15 SMS à envoyer à son ex pour reprendre contact

Dans une étude parue dans la revue « Social Psychological and Personality Science », des chercheurs de l’université de l’Utah révèlent que le « recoupling » est une démarche courante. L’enquête montre que près de 40 % des personnes interrogées désirent renouer avec leur ex. Votre ex vous manque ? Vous aimeriez vous réconcilier avec votre ancienne moitié ? Aujourd’hui, une solution s’offre à vous : le SMS ! Mais pourquoi reprendre contact avec son ex ? Et comment envoyer un texto à son ex ? Voici 15 idées de SMS à adresser à votre ancienne moitié !

SMS N°1 : Reprendre contact avec un SMS type « inquiet »

Lorsque nous rompons avec notre ex, nous brisons le lien physique et émotionnel. Il est fréquent que nous restions des mois sans avoir de nouvelles de la personne avec qui nous partagions notre quotidien. Néanmoins, cette cassure n’empêche pas que nous nous préoccupions de notre ancienne moitié. Cette sensation est totalement naturelle. Vos relations ne sont pas bonnes ? Contentez-vous d’un SMS concis. Envoyez :

SMS N°1 : « Je n’ai pas eu de tes nouvelles depuis longtemps. J’espère que tu te portes bien ».

Il n’existe aucune animosité entre vous ? Oubliez les banalités. Ajoutez une touche humoristique. Cependant, évitez les clichés (« Tu es toujours vivant ? »).

Nous nous tracassons pour les personnes que nous avons aimées. Vous désirez savoir comment va votre ex ? Envoyez un SMS. Vous avez le choix entre :

• une tournure simple, formelle et efficace ;
• un contenu drôle et enjoué.

SMS N°2 : Envoyer un message pour exprimer vos regrets

La séparation amoureuse n’est jamais évidente. Et, souvent, la période post-rupture nous donne l’occasion de redécouvrir notre relation passée (attitudes, mensonges, souvenirs heureux…). Dans ce contexte, il arrive que nous ressentions des remords. Mais comment les exprimer ? Identifiez la source de vos préoccupations et envoyez un SMS à votre ex. Vous vous reprochez d’avoir mis fin à la relation ? Misez sur la sincérité :

SMS N°2 : « J’ai bien réfléchi et je regrette qu’on se soit séparé. Tu me manques et j’aimerais qu’on en discute, si tu le veux bien. »

Évitez les messages drôles, légers ou superficiels. Il est important que votre ancienne moitié ressente votre franchise et votre honnêteté. En outre, si vous éprouvez de l’amertume, explicitez et précisez vos propos (situation, comportement…). Vous aiderez votre ex à mieux comprendre votre démarche.

Aujourd’hui, vous regrettez votre relation passée ? C’est le moment d’envoyer un SMS ! Mais comment reprendre contact avec son ex ? Nous vous conseillons de :

• rédiger un contenu sincère (et, si possible, détaillé…) ;
• d’éviter les formules humoristiques.

SMS N°3 : Envoyer un SMS après avoir fait le silence radio

La séparation signifie que la connexion entre deux personnes est brisée. Lorsque nous entrons dans le processus de guérison, nous avons tendance à supprimer toutes les traces de la présence de notre ex (messages, réseaux sociaux, photos…).

Mais pourquoi imposons-nous ce silence ? Pour nous protéger émotionnellement. En effet, la rupture marque le début de notre reconstruction. Néanmoins, ce mutisme n’est pas très agréable pour notre ancienne moitié. Comment reprendre contact avec son ex après ce « ghosting » ? Commencez par vous excuser et expliquez votre démarche. Voici un exemple :

SMS N°3 : « Je regrette de ne pas t’avoir donné de nouvelles. Ce n’était pas contre toi, j’avais simplement besoin de me retrouver et de me recentrer après notre rupture. »

Si vous ne recevez pas de messages de votre ex, ce n’est pas inquiétant. Votre ancienne moitié n’accepte sans doute pas votre mutisme prolongé. Dans ce contexte, n’insistez pas. Respectez ses sentiments.

Vous voulez reprendre contact avec votre ex ? Nous vous conseillons de :

• vous excuser de votre silence ;
• expliquer les raisons de votre absence ;
• exprimer vos émotions sincèrement.

SMS N°4 : Dire à son ex qu’il compte pour nous

Une relation amoureuse, qu’elle dure dix mois ou dix ans, influe sur notre personne. Aujourd’hui, vous ne vivez plus avec votre ancienne moitié. Mais cette cassure ne vous empêche pas d’éprouver de la tendresse ou de l’affection pour votre ex.

Mais comment exprimer ces émotions ? Comment reprendre des nouvelles de son ex ? La délicatesse et l’honnêteté sont la clé. Il est important que vous formuliez correctement les choses. Si vous ne désirez renouer amoureusement avec votre ex, ne soyez pas ambigu. L’amitié entre ex, cela existe ! Voici un exemple :

SMS N°4 : « Je pensais à toi l’autre jour et je me disais que j’ai eu de la chance de te connaître. Tu es une belle personne et tu comptes pour moi. »

Concrètement, si vous voulez dire à votre ex combien sa présence a été importante dans votre vie, nous vous conseillons de :

• ne pas entrer dans un jeu de séduction ;
• miser sur l’honnêteté et expliquer pourquoi cette personne a une influence positive sur vous ;
• faire des compliments (même si c’est votre ex !).

SMS N°5 : Le SMS pour contacter son ex avec qui on a des enfants

Après un divorce houleux, les échanges demeurent souvent tendus. Vous et votre ex partagez la garde de vos enfants ?

Dans ce contexte, il est indispensable que vous instauriez une communication saine. Quelle que soit la situation (rancœur, animosité, ressentiment…), la priorité reste votre progéniture. Vous désirez construire un dialogue sensé avec votre ex-partenaire ? Exprimez clairement vos besoins :

SMS N°5 : « Je sais que nous n’avons pas toujours été à l’écoute l’un de l’autre. Mais j’aimerais que l’on reparte sur des bases saines (notamment pour le bien de nos enfants). Qu’est-ce que tu en dis ? »

Si votre ancienne moitié reste sourde à vos attentes, ne vous emportez pas. La patience et la résilience sont essentielles. Gardez votre calme.

Clairement, si vous désirez renouer le dialogue avec le père (ou la mère) de vos enfants, nous vous conseillons :

• d’être à l’écoute ;
• de prendre de la distance ;
• de ne pas vous braquer ;
• de décrypter les SMS de votre ex (pour mieux comprendre ses attentes) ;
• d’instaurer un échange sain et constructif.

SMS N°6 : Le SMS pour poser des questions à votre ex

Aujourd’hui, vous n’avez plus d’échanges avec votre ancienne moitié. Pourtant, vous voudriez lui poser quelques questions (professionnel, personnel…). Dans ce contexte, comment reprendre contact avec son ex ? Amorcez la discussion avec des banalités (contexte actuel, nouvelles des proches…).

Puis, expliquez honnêtement votre situation. Plus vous vous montrerez intègre, plus vous aurez de chances d’obtenir une réponse. Votre ex doit impérativement comprendre les raisons de votre démarche. Voici un exemple :

SMS N°6 : « Tu dois te demander pourquoi je te contacte après ces mois de silence… En fait, j’avais une question à te poser… »

Si vous le souhaitez, vous pouvez ajouter une touche humoristique à votre contenu. Précisez à votre interlocuteur qu’il n’est pas dans l’obligation de répondre.

Comment communiquer avec son ex ? Concrètement, si vous voulez interroger votre ex, vous devez vous montrer :

• honnête ;
• reconnaissant ;
• humble ;
• patient.

SMS N°7 : Le SMS pour renouer doucement avec son ex

Vous avez des relations conflictuelles avec votre ex ? Vous ne vous parlez plus depuis des mois ? La réconciliation n’est possible que si vous mettez de côté les vieilles rancœurs.

Bien évidemment, le pardon n’est pas une démarche aisée. Néanmoins, n’oubliez pas que la colère reste une émotion dévorante et contreproductive. Pour renouer avec votre ancienne moitié, vous pouvez rédiger un message ouvert et simple. Évitez les formules trop autoritaires et défensives. Montrez que vous avez envie d’une véritable discussion en évoquant des sujets de conversation par message qui reste intriguant pour votre ex. Voici un exemple :

SMS N°7 : « J’imagine que tu dois être surpris d’avoir de mes nouvelles. J’ai beaucoup réfléchi et je voudrais vraiment que nous ayons une relation apaisée. Qu’en penses-tu ? »

Concrètement, comment reprendre contact avec son ex ? Pour instaurer un dialogue sain et constructif, vous devez rester :

• ouvert ;
• bienveillant ;
• attentif ;
• patient.

SMS N°8 : Le SMS pour présenter ses excuses à son ex

Selon une étude menée par un institut de recherche, près de 40 % des séparations ont pour cause l’infidélité et la toxicité (violence psychologique, mensonges, disputes…). Aujourd’hui, vous réalisez que vous avez heurté votre ex et vous regrettez votre conduite. Nous vous conseillons de présenter vos excuses. Sachez que le pardon est indispensable au processus de guérison. Votre ex pourra accepter vos excuses puis vous répondre mais rester distant avec vous.

Mais comment écrire un message à son ex ? Dans votre SMS, vous devez préciser votre propos (actions commises…). Attention, ne trouvez pas d’explications (ou de justifications) à votre attitude. Si vous avez offensé votre ancienne partenaire, n’oubliez pas que ce n’est pas vous la victime. Vous pouvez adresser un texto concis :

SMS N°8 : « Je t’envoie un message pour m’excuser sincèrement pour tout le mal que je t’ai fait… »

Vous voulez présenter vos excuses ? Vous devez :

• faire preuve d’humilité ;
• accepter les reproches ;
• vous montrer bienveillant.

SMS N°9 : Écrire à son ex qu’on pense à lui

Lorsque nous nous séparons, nous entrons dans un processus de reconstruction. Cette guérison implique que nous supprimions toutes les traces de notre ex. Néanmoins, cette tâche s’avère parfois compliquée. En effet, il arrive que des lieux ou des odeurs nous rappellent notre relation passée. Vous songez régulièrement à votre ex ? Rien ne vous empêche de lui communiquer vos attentes. Contentez-vous d’écrire un message sobre. Voici un exemple :

SMS N°9 : « Je souhaitais t’envoyer un SMS pour te dire que j’ai pensé à toi hier. J’ai mangé dans ce restaurant que tu aimes tant ! »

Vous voulez dire à votre ex qu’il vous manque ? Mais comment envoyer un message à son ex ? Misez sur :

• la simplicité ;
• l’humour ;
• la patience.

SMS N°10 : Le SMS porteur d’une bonne nouvelle

Lorsque nous sommes amoureux, nous partageons notre quotidien avec notre moitié (habitudes, famille, cadre professionnel…). Vous avez rompu avec votre partenaire ? Le lien subsiste toujours (à travers vos proches ou vos souvenirs…). Vous avez une bonne nouvelle à transmettre ? Inutile d’écrire des banalités. Communiquez immédiatement sur la nature de votre échange. Voici un exemple :

SMS N°10 : « Coucou ! Juste pour te dire que j’ai une bonne nouvelle à t’annoncer… »

Précisez votre propos. Vous pouvez en profiter pour lui demander de ses nouvelles. N’oubliez pas que, pour le moment, ce texto ne concerne pas votre relation.

Comment envoyer un SMS à son ex ? Si vous voulez transmettre une bonne nouvelle, écrivez un message :

• concis ;
• ouvert ;
• joyeux.

SMS N°11 : Dire à son ex qu’on l’a croisé

Lorsque nous nous séparons de notre partenaire, notre priorité reste notre bien-être. Durant le processus de guérison, nous avons tendance à nous éloigner de notre ex (le but étant de nous protéger émotionnellement). Néanmoins, il arrive que notre chemin croise celui de notre ancienne moitié. Vous avez vu votre ex au détour d’une ruelle ? Ces retrouvailles inattendues ne sont pas si anodines…

En effet, il est peut-être temps pour vous de reprendre contact avec votre ex. Mais comment envoyer un message à son ex ? Exprimez simplement votre ressenti :

SMS N°11 : « Bonjour ! C’est drôle, je t’ai vu ce matin, près du boulevard. Tu avais l’air très en forme ! »

Concrètement, lorsque vous voulez renouer avec votre ex après une rencontre, vous devez vous montrer :

• clair ;
• enjoué.

SMS N°12 : Envoyer un SMS pour parler des enfants

Deux personnes séparées sont dans l’obligation d’assumer leur co-parentalité. En effet, les rancœurs ne doivent pas prendre le dessus sur les responsabilités. Vous partagez la garde de vos enfants avec votre ex ? Discutez des attentes (loisirs, école, fréquentations…) de votre progéniture. Il est fondamental que vous vous entendiez pour les décisions importantes. Votre ex ne vous supporte pas ? Envoyez-lui un message expliquant votre démarche. Mettez en avant la nécessité d’avoir une communication saine. Voici un exemple :

SMS N°12 : « Écoute, je sais que cela ne se passe pas toujours très bien entre nous, mais j’aimerais que l’on échange sur les enfants.»

Comment envoyer un message à son ex ? Si vous voulez parler des enfants avec votre ancien partenaire, vous devez :

• occulter vos rancœurs personnelles ;
• vous focaliser sur le besoin de vos enfants ;
• rester ouvert.

SMS N°13 : Le SMS pour impliquer votre ex dans votre vie professionnelle

Vous n’échangez plus avec votre ex depuis votre séparation ? Pourtant, aujourd’hui, vous vous retrouvez dans une situation délicate : vous avez besoin d’une expertise pour votre entreprise.

Si vous voulez discuter avec votre ancienne moitié, envoyez un SMS organisé et structuré. Mais comment envoyer un message à son ex ? Commencez par des politesses (nouvelles des proches, vie actuelle…).

Montrez-vous poli et serviable. Ensuite, expliquez votre démarche. Donnez toutes les informations. Il est indispensable que votre ex puisse comprendre les enjeux. Voici un SMS que vous pourriez expédier :

SMS N°13 : « J’ai des questions à te poser. C’est à propos du travail. Est-ce qu’on peut se prendre un moment pour discuter ? »

Comment envoyer un SMS à son ex ? Si vous désirez recontacter votre moitié dans le cadre d’un projet professionnel, vous devez impérativement vous montrer :

• poli ;
• patient ;
• précis ;
• motivé.

SMS N°14 : Écrire à son ex qu’on est heureux de passer au-dessus de la rupture

Une séparation amoureuse requiert de la patience et de la résilience. Néanmoins, lorsque nous sortons du processus de guérison, nous ressentons une vague de soulagement et d’excitation. Aujourd’hui, vous éprouvez une forme de libération ? Partagez vos émotions avec votre ancienne moitié ! Mais comment envoyer un SMS à son ex en lui faisant regretter la rupture ? Soyez honnête. Expliquez que vous vous sentez mieux. Cependant, montrez votre reconnaissance. Voici un exemple :

SMS N°14 : « Coucou ! Je voulais te dire que je vais mieux. Même si j’ai été comblée par la relation que nous avons vécue, je me sens enfin libre. C’est sans doute l’occasion pour nous d’avancer. »

La reconstruction n’est pas synonyme d’oubli. À l’avenir, vous pourrez éventuellement tisser des liens amicaux avec votre ex. Aujourd’hui, vous abordez vos souvenirs avec sérénité. Dans votre SMS, vous pouvez :

• expliquer à votre ex que vous vous sentez mieux ;
• remercier votre ancien partenaire pour la relation passée ;
• dire que vous envisagez l’avenir avec enthousiasme.

SMS N°15 : Le SMS surprenant

Vous pensez souvent à votre ex ? Vous voudriez discuter avec votre ancienne moitié ? Rien ne vous empêche de lui adresser un texto. Mais comment envoyer un SMS à son ex ? ? Étonnez votre interlocuteur en lui envoyant un compliment. Écrivez-lui un SMS concis et direct :

SMS N°15 : « Tu es vraiment très beau. »

N’ajoutez rien de plus. Ce texto risque d’interloquer votre ex. Il sera obligé de répondre ! Pour surprendre votre ex, vous devez vous montrer :

• bref ;
• flatteur ;
• audacieux.

A retenir 

Un SMS se prépare minutieusement, envoyer à votre ex un simple « Coucou, ça va ? » aura peu d’impact. Vous aurez peu de chance d’avoir une réponse car ce n’est pas stimulant, et c’est une des raisons que votre ex ne réponds pas à vos textos. Prenez donc votre mal en patience et travaillez là dessus avant de vous lancez.

Cependant, si vous avez cette chance que votre ex vous envoie un message sans que vous n’ayez à faire le premier pas, ne vous précipitez pas pour répondre. Cela montre que vous n’attendiez que cela, que vous êtes disponible pour lui/elle et que vous êtes donc acquis(e). De plus, vous devez toujours prendre un temps pour décoder les attentes de votre ex par rapport à ce message reçu puis un temps pour trouver quoi répondre à votre ex par sms en fonction de ses attentes.

Alors ne foncez pas tête baissé, choisissez avec précision vos mots car ils ont des répercussions !