7 Étapes pour récupérer son ex (à coup sûr) ❤️

Votre histoire s’est arrêtée là, brusquement. Et alors que vous essayez de remonter doucement la pente, il vous vient l’envie de retrouver votre ex. Retrouver ses bras, l’odeur de son doux parfum, tout ce qui est associé à votre ex est désormais un coin de paradis que vous voulez reconquérir.

Voyons donc ensemble comment mettre toutes les chances de votre côté pour reconquérir ce que vous appelez l’amour de votre vie (Et si je suis là aujourd’hui à vous donner des conseils pour récupérer son ex, c’est tout bonnement car j’ai moi-même vécu une rupture difficile)

Donc, soyez bien attentif car il se peut que ce guide puisse être un tournant déterminant dans votre reconquête.

Bien démarrer sa reconquête amoureuse 💹

Pour bien démarrer votre reconquête amoureuse et augmenter vos chances de récupérer votre ex, il est essentiel de suivre ces étapes clés :

Prendre du recul sur la situation

Pour augmenter ses chances de reconquête avec votre ex, vous devez prendre le temps de réfléchir calmement à la situation.

En clair, il faut analyser ce qui a fonctionné entre vous et… Ce qui n’a pas fonctionné (Bien évidemment)

J’aime cette expression : « Avoir la tête dans le guidon« . Et bien dites vous, que vous l’avez probablement en ce moment même.

Il est donc important dans cette première partie de prendre du recul afin de comprendre vos propres émotions vis à vis de la rupture que vous avez subi avec votre ex.

Comprendre les besoins de votre ex

Là, j’aime bien, car on rentre vraiment dans le coeur du sujet. (Et méfiez-vous car ce point, c’est celui le plus important quand il s’agit de mettre toutes les chances de votre côté pour reconquérir votre bien-aimé)

Mettez-vous à la place de votre ex. Essayez de comprendre ses sentiments, ses attentes et ses besoins.

Posez-vous des questions comme :

• Qu’est-ce qui lui a manqué dans votre relation ?
• Qu’est-ce qui l’a poussé(e) à rompre ?

En fait, en comprenant mieux votre ex, vous allez voir que toute votre stratégie de reconquête va s’adapter. À titre d’exemple, vous envoyez peut-être trop de SMS à votre ex (Alors que votre ex a besoin d’espace), si vous comprenez cela en analysant les besoins de votre ex, alors vous savez que vous devriez faire autre chose pour l’attirer.

Soyez donc à l’écoute de votre ex. Et comme j’aime dire, vous devez agir en fonction de votre ex. Il n’y a donc pas une technique qui fonctionne sur tout les ex. Il y a des techniques qui permettent de répondre aux besoins de chaque ex.

A lire aussi : Voici les 12 traits de comportements d’un ex encore amoureux

Comprendre vos besoins envers votre ex

Il est également important de comprendre votre propre besoin envers votre ex. Prenez quelques minutes et posez vous également quelques questions sur vous :

• Qu’est-ce qui vous a manqué dans votre relation passée ?
• Qu’est-ce que vous recherchez chez un(e) partenaire ?
• Soyez honnête avec vous-même et identifiez les aspects de votre relation que vous souhaitez améliorer.

Parfois, on est aveuglé par la solitude et la rupture, ce qui nous pousse à vouloir récupérer notre ex à tout prix (Et ça, c’est une grosse erreur). Vous devez à tout prix faire votre introspection pour connaître vos réels désirs que ce soit de tourner la page avec votre ex ou alors de se retrousser les manches et de tout faire pour retrouver votre bien-aimé.

Cependant ne cherchez pas à changer complètement pour plaire à votre ex. Parce que si vous récupérez votre ex, mais que vous n’aviez pas bien compris vos attentes, vous allez tout simplement faire machine arrière et le fond du problème ne sera pas réglé.

Sortir de la spirale négative 😵‍💫

Bon. Ici, on va parler de bien-être pour récupérer son ex. J‘aime dire qu’on ne récupère pas son ex avec des cernes (En rapport avec le fait que lorsqu’on est tracassé car notre ex nous a quitté, on ne dort plus et donc on a des cernes)

Oui, j’ai été assez loin dans l’explication, je vous l’avoue. Bref, dans cette partie, je veux vous faire sortir de cette spirale négative pour augmenter vos chances de reconquérir votre ex (Oui, c’est le but de l’article tout de même)

Ne faites plus les interdits

STOP, STOP et encore STOP. Les comportements négatifs ruinent vos chances. (Au moins, c’est dit)

Petit rappel des interdits à ne pas faire avec votre ex (Au grand jamais) :

• Harceler son ex par message
• Pleurer devant son ex
• Supplier son ex
• Rendre visite à son ex sans son accord
• Etc, etc…

En réalité, lorsque vous faites ce type d’interdit, vous envoyez des signaux si négatifs à votre ex que votre pourcentage de chance de reconquérir votre ex frôle les zéros (Et ça, c’est pas fou fou)

En clair, vous devez respecter la décision de votre ex, ainsi qu’accepter que votre ex a besoin de temps et d’espace pour se faire une idée de sa vie sans vous. (Et il n’y a que comme ça, que votre ex peut savoir si oui ou non il/elle vous aime vraiment)

Evitez donc tout ses comportements « toxiques » si je puis dire.

S’entourer durant sa reconquête

Oui, il faut être entouré durant une rupture, mais aussi durant la reconquête. (C’est d’ailleurs pour ça, que moi Lucie Drobinoha, j’accompagne chaque mois des hommes et des femmes à augmenter leur chance de récupérer leur ex)

En clair, ne restez pas isolé(e). Pensez à vos amis de longues dates que vous n’avez pas vu depuis quelques temps, pensez à revoir votre famille, vos proches pour garder le cap.

Profitez-en pour libérer vos sentiments, à les extérioriser, cela vous fera le plus grand bien.

Prendre soin de soi

Je vais vous donner une image qui va vous montrer pourquoi quelqu’un réussi à reconquérir son ex et l’autre non.

Vous voyez une personne dans son canapé, affalé en train de manger des chips devant une série Netflix. Et de l’autre côté, vous voyez quelqu’un à la salle de sport, en train de lire un livre, ou encore se lancer à corps perdu dans un nouveau projet.

Quelle est la personne qui vous donne envie de rencontrer ? La seconde pour sûr…

C’est donc ici que l’expression « Prendre soin de soi » prend tout son sens. Engagez-vous physiquement et émotionnellement pour préserver votre santé tant physique que mental. Et cela aura toute son importance pour sortir de cette spirale négative. (Je dirais même de rentrer dans un cercle vertueux 😇)

Laissez vous le temps de reconquérir votre ex ☀️

Lorsque vous cherchez à récupérer votre ex, il est crucial de vous laisser du temps. La reconquête amoureuse est un processus qui ne peut pas être raccourci. Vous devez donc alors faire preuve de patience et avancer à votre rythme pour augmenter vos chances de succès. (Et ça, il n’y a pas que moi qui vous le dit)

Pourquoi le temps est indispensable pour récupérer un(e) ex ?

A partir du moment où vous acceptez de vous laisser du temps (Faites l’exercice chez vous), vous allez vous sentir léger. Un peu comme si vous abandonniez cette lourde charge de reconquête.

De plus, le temps vous permet (Comme on l’a vu tout à l’heure) de prendre suffisamment de recul sur votre histoire d’amour. C’est effectivement le moment où on se rend compte qu’envoyer des tonnes de SMS à notre ex, ça ne fonctionne pas comme on l’espérait 😅)

Le temps vous donne également l’opportunité de :

• Travailler sur vous-même. (On en a parlé dans un précédent paragraphe où il est primordial de sortir de la spirale négative)
• Travailler sur votre ex (Pour déceler ses besoins notamment vu plus haut)

Et enfin, le temps est indispensable pour… (Roulement de tambour) votre EX !

Pourquoi se précipiter sur son ex est à proscrire

Je déconne pas. Se précipiter vers son ex, c’est littéralement contre-productif.

En effet, si vous brusquez les choses, vous risquez de paraître désespéré(e) ou insistant(e), ce qui peut repousser votre ex. (Et v’lan, les chances de reconquête croupissent de nouveau à zéro)

Se précipiter pour récupérer son ex, c’est aussi abréger le temps pour comprendre les besoins de votre ex (Et ça, on l’a vu que c’était important, pas vrai ?)

Ça va faire un peu niais, mais rappelez-vous que la patience est une vertu dans la reconquête amoureuse.

En vous laissant du temps et en respectant le rythme de votre ex, vous posez les bases d’une réconciliation durable. Faites confiance au processus et avancez étape par étape vers votre objectif de reconquérir votre ex.

Travaillez votre Mindset 👍

Le Mindset, c’est votre état d’esprit, et clairement, ça joue un rôle crucial dans votre reconquête amoureuse.

En clair, soit vous adoptez un Mindset qui est positif (et vous maximisez vos chances de retrouver votre ex), soit vous adoptez un Mindset négatif, car vous regrettez votre ex et ça vous poussent à rejeter la faute sur tout et n’importe quoi. On parle ici de résilience, qui je cite n’est pas du tout bon dans une reconquête amoureuse.

Travailler sur votre Mindset vous aidera à aborder la situation avec une perspective positive et à augmenter vos chances de récupérer votre ex.

Le point commun de ceux qui récupèrent leur ex

Ceux qui réussissent à reconquérir leur ex ont souvent un point commun : ils ont appris à ne plus rien attendre de l’autre. Et en effet, lorsque vous n’attendez plus rien de votre ex, et bien vous vous libérez de cette pression mentale et émotionnelle. Vous n’êtes plus dans l’attente constante d’un signe ou d’une réaction de sa part.

Et ça change beaucoup de chose. Vous n’allez plus passer des heures à être en train de fixer l’écran noir de votre téléphone. Mais plutôt, vous allez prendre soin de vous (Tiens, on en a parlé tout à l’heure 😉). Ce qui va avoir pour conséquence de revaloriser votre image aux yeux de votre ex (Indispensable me diriez-vous pour attirer votre ex dans vos bras).

Reprendre confiance en soi

On ne va pas se le cacher. La confiance en soi est un atout majeur en séduction, et donc naturellement dans une reconquête amoureuse.

Pour cela, rappelez-vous des moments passés avec votre ex. Des moments de réussite je précise. Les moments de votre premier baiser, les moments de complicité. Tout ça, va vous aider à reprendre confiance en vous et en votre reconquête amoureuse.

Respectez-vous également. Ne courez plus après votre ex pour le ou la récupérer. Tout ça, c’est terminé, vous êtes une bonne personne, ce qui me laisse croire, que vous n’avez pas besoin de quémander l’amour de votre ex.

Devenir une meilleure version de vous-même

On le sait tous. Une rupture amoureuse nous mène au fond du trou. On se sent d’ailleurs souvent rabaissé plus bas que terre quand une séparation survient.

Pour augmenter vos chances de le ou la reconquérir, il vous faut donc devenir une meilleure version de vous-même.

Finit de passer ses soirées devant Netflix avec le pot de glace Ben & Jerry’s.

Désormais vous devez :

• Vous reprendre en main physiquement
• Vous reprendre en main mentalement

Plus rien ne doit vous arrêter. Votre reconquête n’est désormais plus un rêve mais une réalité vous allez pouvoir faire regretter la rupture à votre ex et cela va se produire par vos actes.

Créez des moments de complicité 🥰

Pour reconquérir votre ex, il est essentiel de créer de nouveaux moments de complicité. Ces moments partagés vont vous permettre de raviver les sentiments positifs et de renforcer la connexion émotionnelle avec votre ex. Voici quelques conseils pour y parvenir :

Apaiser les tensions

Avant de chercher à créer de nouveaux souvenirs, il est important quand un ex refuse de revenir d’apaiser les tensions qui peuvent exister entre vous.

En effet, si votre rupture a été conflictuelle (Comme beaucoup, je vous rassure), et bien prenez le temps d’apaiser tout ça. Évitez les sujets qui fâchent et concentrez-vous sur des conversations légères et bienveillantes dans un premier temps. (Conseil d’ami)

Montrez à votre ex que vous avez évolué et que vous êtes capable de gérer les différends avec maturité. Je prends l’exemple de la gestion des enfants, beaucoup cherchent à utiliser leurs enfants pour faire pression sur leur ex et le/la récupérer. Grosse Erreur car vous ne montrez pas de signes d’apaisement, bien au contraire, vous faites ce qui s’appelle un interdit.

Pour rester sur l’exemple des enfants, priorisez une communication saine et uniquement dédié au bien-être des enfants. Rien de plus.

En revanche, Soyez à l’écoute tout de même des besoins de votre ex et de ses émotions.

En créant ce climat, cette atmosphère apaisée, vous allez favoriser de nouveaux moments de complicité dans le futur (Et accroître vos chances de reconquête. Youhou, c’est exactement ça ce qu’on veut !)

Sortir des sentiers battus

Alors, pour ce point, j’ai envie de vous en faire une métaphore. En effet, rappelez-vous quand vous étiez au tout début de votre relation. Il est certain que vous sortiez chacun de votre zone de confort pour plaire à l’autre. Rien que de m’imaginer mon premier baiser avec Florent, j’en ai encore des frissons.

Il est donc important, que dis-je, crucial de sortir des sentiers battus pour récupérer un(e) ex.

Et pour cela, il ne manque pas d’activité :

• Des cours de cuisine ensemble (Et pas pour se crêper le chignon dans la farine hein),
• Des cours d’escalades
• Un trek
• Un week-end dans une capitale européenne, bref il y a tellement de trucs à faire avec votre ex.

Retenez bien une chose, un mot : Créatif ! Soyez créatif avec votre ex !

Envoyez des signaux positifs 🚨

Pour reconquérir votre ex, il est essentiel d’envoyer des signaux positifs. Ces signaux, quelqu’ils soient, vont montrer à votre ex que vous avez évolué et que vous êtes prêt(e) à (re)construire une relation plus saine et épanouissante. Alors, Voici comment procéder :

Parlez d’avenir (Et non du passé)

Lorsque vous communiquez avec votre ex, concentrez-vous sur le présent et l’avenir plutôt que sur le passé. En clair, il faut arrêter de parler des erreurs du passé qui peuvent irriter votre ex. Généralement, ces échanges ne seront jamais productifs (Voire contre-productif, vous l’aurez deviner)

En revanche, osez parler de vos projets personnels, afin de montrer que la rupture ne vous a pas vaincu. En faisant preuve d’enthousiasme et d’optimisme sur le futur, vous envoyez un signal positif à votre ex et il/elle vous verra sous un nouvel angle (Et celui-ci bien meilleur)

Augmentez sa valeur perçue via vos amis (Technique de l’Orbiting)

Préparez-vous car ici on va parler de la technique de l’orbiting (Technique pour récupérer son ex que nous enseignons chez Mon Plan Coeur)

L’orbiting consiste à graviter autour de votre ex par le biais des réseaux sociaux d’une part, mais par le biais des proches en communs d’autre part.

En fait, l’orbiting sert à montrer votre renouveau, votre changement. Il est ainsi donc important de partager vos nouveaux projets, vos nouvelles réussites à votre entourage.

C’est ainsi que vos proches pourront, en quelque sorte, transférer votre renouveau en le communiquant à votre ex. (Et c’est bien mieux que si vos proches vous voient en sanglot. L’image reflétée n’est alors pas du tout la même)

Comme je l’ai cité juste avant, les réseaux sociaux sont essentielles pour faire revenir un ex dans ses filets. C’est un excellent moyen de redorer votre image.

Créer l’aversion à la perte 😱

Lorsqu’on parle de récupérer un(e) ex, il est impossible de ne pas aborder l’Aversion à la perte. Et pour cause, c’est un concept psychologique très puissant pour raviver l’intérêt de votre ex.

Qu’est-ce que l’aversion à la perte ?

L’aversion à la perte est un biais comportementale qui indiquent que l’humain, en règle général, à tendance à attacher beaucoup plus d’importance à une perte plutôt qu’à un gain.

Prenons un exemple. Si votre banquier vous appelle et vous dit que vous pouvez participer un concours pour gagner 1 000€. Honnêtement, on ne sauterait pas tous dessus car faible rapport gain/chance.

Alors que si votre banquier vous appelle pour vous dire que vous allez perdre 1 000€ si vous ne faites pas une action, et bien là, on va tous décrocher notre téléphone pour éviter de les perdre.

C’est compris pour vous ? 🙃

Et dans le contexte de votre reconquête amoureuse, cela signifie que votre ex attachera plus d’importance à vous si il/elle pense vous perdre définitivement. (C’est d’ailleurs comme ça qu’un(e) ex a ce fameux déclic)

Il faut donc réfléchir de votre côté à comment provoquer ce déclic chez votre ex pour qu’il/elle veuille vous reconquérir.

Pourquoi l’aversion à la perte est indispensable pour récupérer votre ex

L’aversion à la perte est clairement indispensable pour le/la récupérer. Tout simplement, parce que tant que votre ex n’aura pas cette peur de vous perdre, et bien votre ex prendra son temps.

Et plus le temps va passé, plus vos souvenirs communs se feront lointain et l’avenir se fera sans vous (C’est triste à dire mais c’est la vérité). Un ex qui tourne la page peut tout à fait arriver si vous ne prenez pas en main votre reconquête.

Pour créer l’aversion à la perte, il faut redorer votre image, et être inaccessible. Je reprends l’exemple du début. Si vous envoyez des tonnes de SMS à votre ex, vous n’allez pas créer cette aversion à la perte car vous serez toujours disponible pour lui/elle.

En revanche, si vous êtes drastiquement moins disponible pour votre ex, et qu’en plus, vous avez travaillé sur vous, travaillé sur votre confiance en vous, et bien votre valeur perçue auprès de votre ex sera si grande qu’il/elle va pouvoir se dire : « Mince, je suis en train de passer à côté de mon ex, qui, depuis la rupture, a fait preuve de maturité, a fait preuve d’intelligence, et de combativité » (Quand je parle de combativité, c’est que vous êtes quelqu’un qui n’a pas tout abandonné suite à la rupture, et ça c’est plutôt cool).

Voilà, c’est ainsi que ce termine ce guide pour vous aider à retrouver votre ex. Notez bien que Patience et Détermination sont les mots d’ordre pour mener à bien votre reconquête.

Lucie Drobinoha,