Sommaire
La rupture amoureuse est une épreuve qui peut être dévastatrice. Que vous en soyez à l’origine ou non, vivre une séparation est toujours une période difficile à surmonter. Si votre ex vous a quitté, que votre coeur ne se remet pas de cette rupture, ou que vous regrettez votre séparation, rien n’est jamais trop tard.
Nous sommes convaincus qu’un amour sincère ne s’arrête jamais ! Oui, mais alors ? Comment récupérer son ex ?
Les conseils que nous allons vous confier ont été testés et approuvés. Tous les individus rencontrent en effet au moins une fois dans leur vie, la douloureuse épreuve de la séparation. Moi (Lucie Drobinoha) et mes coachs en reconquête vous avons préparé un programme simple et efficace qui va vous permettre de mettre toutes les chances de votre côté pour retrouver l’amour que vous pensiez perdu.
Selon vous, est-il trop tard pour récupérer votre ex ?
Je vous ai préparé un QUESTIONNAIRE unique capable de déterminer vos chances de récupérer votre ex, et de découvrir quelle stratégie vous devez mettre en place pour sauver votre couple.
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Prise de recul, développement personnel, stratégie de communication verbale et non verbale, sont autant de pions à poser à sur l’échiquier de votre reconquête amoureuse. Au lieu de laisser vos émotions régir votre comportement, faire (re)naître la meilleure version de vous-même et laissez désormais votre cerveau prendre le contrôle. Et suivez méthodiquement nos conseils pour réussir à récupérer son ex.
Une fois votre peine (un peu) apaisée, l’heure est à la réflexion ! Cessez tout comportement empreint de mauvaises énergies (colère, jalousie, désarroi) et concentrez-vous sur votre plan d’action. Si vous êtes encore amoureux(se) et que vous vous demandez comment récupérer son ex efficacement, vous êtes ici au bon endroit.
Les premiers jours qui suivent une séparation sont les plus durs à supporter. Il est possible que vous passiez votre temps à pleurer, saisi(e) par votre tristesse. Pourtant, il va falloir enclencher le mode cérébral plutôt qu’émotionnel, en tant que moteur.
Comprendre les contours de la situation va vous permettre d’y voir plus clair. C’est une étape indispensable pour la réussite de votre reconquête amoureuse. Prenez du recul et gardez la tête froide: agir sous le coup de l’émotion n’est jamais productif.
Essayez de reconnaître les torts et les faiblesses respectives. C’est un exercice périlleux pour l’égo, mais fort utile.
Avez-vous blessé votre ex par des crises de jalousie à répétition ? L’avez-vous trompé(e) ? Votre couple souffrait-il d’un manque de communication qui a causé l’incompréhension, puis l’éloignement ?
N’avez-vous pas suffisamment entretenu la relation ? Ou encore, votre histoire a-t-elle juste fait son temps ? Soulevez ces questions et essayez d’y répondre avec honnêteté. Elles sont essentielles pour recupérer son ex.
L’auto-analyse va vous aider à comprendre vos émotions et à déterminer comment vous pouvez vous améliorer en tant qu’individu.
Etes-vous sur le point de perdre votre ex ?
Le temps presse. Et chaque seconde qui passe vous éloigne un peu plus de votre ex. La solution ? Découvrir quelles sont vos chances de reconquérir votre ex et profiter des meilleures stratégies pour créer du manque chez votre ex, vous êtes d'accord ? Répondez honnêtement à nos 10 questions pour connaître votre score Reconquête (Ne trichez pas).
Autres questions posées
Plusieurs facteurs jouent un rôle déterminant sur le retour de votre ex. Les sentiments ont bien évidemment une place ESSENTIELLE sur votre possibilité à récupérer votre ex. S'ajoute ensuite d'autres critères comme : - L'objet de votre rupture ; - Le rôle des proches (Amis et familles) ; - la durée de votre relation ; - Le temps qui s'est écoulé depuis votre séparation ; - La distance ;
Pour favoriser le retour de votre ex à distance, il faut d'abord privilégier la douceur. Depuis votre rupture, chacun a évolué de son côté et il est important de comprendre qu'il faudra du temps pour y parvenir. La meilleure stratégie est donc de commencer en douceur en prenant des nouvelles de votre ex.
Pour récupérer son ex, il faut créer à nouveau une ambiance de séduction entre vous. Rien ne sert de crier haut et fort que vous l'aimez pour démarrer (Votre ex le sait déjà). Profitez de cette rupture pour apprendre de nouveau à connaître votre ex et de créer du désir lors de vos conversations (SMS ou en face à face).
On parle souvent de l'aversion à la perte quand il s'agit de créer un électrochoc chez votre ex. Oui, pour récupérer votre ex, il est presque indispensable que votre ex ressente cette peur de vous perdre définitivement. C'est ce dernier déclic qui vous permet de réussir définitivement votre reconquête amoureuse.
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Essayez de comprendre les états qui ont pu vous traverser, qu’il s’agisse de tristesse, de colère, de confusion ou de soulagement (vous pourrez également réaliser que finalement, vous préférez tourner la page avec votre ex).
Acceptez vos vécus et ressentis comme des réactions naturelles ; sans jugement.
Puis, questionnez vos désirs profonds. Entendez-vous constamment «je regrette mon ex» dans votre tête ? Ou cette idée découle-t-elle de la douleur de la rupture ? Les blessures narcissiques peuvent nous induire en erreur sur ce que nous désirons réellement.
Dans tous les cas, ce nouvel état d’esprit d’auto-analyse (vous) prouvera votre engagement à évoluer dans la relation. Pour recupérer son ex, il est indispensable d’adopter ce mindset.
Albert Einstein disait que « la folie consiste à faire toujours la même chose et de s’attendre à un résultat différent ».
En effet, si vous n’avez pas apporté de changements significatifs dans votre comportement ou dans la dynamique de la relation, il est probable que la reconquête ait du mal à avancer.
Par exemple, si vous avez immédiatement tenté de renouer le contact après la rupture, il est possible que votre ex n’ait pas eu le temps nécessaire de ressentir le manque.
Exercer trop de pression peut être complètement contre-productif ; voire créer un véritable auto-sabotage. Votre ex a besoin d’espace pour réfléchir.
Si vous êtes toujours en proie à des émotions négatives, à de la rancœur, de la colère ou de la tristesse, ces sentiments peuvent être perçus négativement. Votre ex peut tout simplement vouloir tourner la page avec votre ex (à savoir, vous !) et se dire « À quoi bon revenir si les problèmes qui nous ont conduit à la séparation, demeurent »?
Reconquérir son ex implique une acceptation sincère de ses erreurs : cela ne veut pas dire d’assumer toute la responsabilité de la rupture, mais de faire preuve d’objectivité sur soi et sur ses manquements éventuels.
Reconnaître ses torts est un signe de maturité émotionnelle qui prouvera à votre ancien(ne) partenaire que vous êtes prêt(e) à évoluer. Pour récupérer son ex, il est essentiel de rétablir un terrain de confiance.
L’une des étapes les plus difficiles de la reconquête amoureuse, mais pourtant nécessaire, est d’accepter la réalité de la rupture ; et de respecter la décision de votre ex.
Évitez les comportements nuisibles tels que la supplication, les pressions psychologiques ou les harcèlements. Ces comportements peuvent renforcer la décision de votre ex de rester éloigné(e).
Si vous décidez de maintenir une communication avec votre ex, assurez-vous qu’elle soit respectueuse, non intrusive et qu’elle respecte ses limites.
En résumé :
À la fin d’une relation, il est courant de se dévaloriser.
Ne laissez pas la fatalité prendre le dessus : vous êtes toujours cette personne formidable dont il/elle est tombé(e) amoureux(se). Un couple repose sur l’association de deux entités et en forme une troisième. C’est cette troisième qui a disparu. Pas vous. Se faire quitter ne signifie pas que vous ne valez plus rien !
Essayez de comprendre et d’accepter vos émotions. Permettez-vous de les ressentir. Prenez le temps de réfléchir sur la relation. Pensez aux bons moments et aux enseignements qu’elle vous a apportés.
Pratiquer l’autogestion émotionnelle, en apprenant à gérer vos émotions de manière saine : méditation, yoga, psychothérapie peuvent vous aider et vous faire oublier cette phrase qui se répète en vous « mon ex ne veut pas revenir ».
Enfin, ne pensez pas nécessairement que votre ex a tourné la page. Après quelques temps et surtout, après avoir mis en place les stratégies que nous allons vous conseiller, vous pourriez être surpris(e) !
Plusieurs comportements sont prescrits pour parvenir à reconquérir son ex.
Avant de partir : N'oubliez pas de passer le test !
Je préfère vous prévenir. Pour réussir votre reconquête amoureuse, il est important (pour ne pas dire indispensable) de savoir où vous en êtes. Mon équipe et moi-même vous avons préparé une liste de 10 questions afin de connaître le pourcentage de chances de récupérer votre ex. Faites le test gratuitement avant qu'il ne soit trop tard.
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Les appels et messages excessifs : le harcèlement est intrusif et étouffant. Les tentatives de manipulations psychologiques : n’essayez pas de rendre votre ex jaloux(se), en postant notamment des photos de vous avec d’autres personnes sur les réseaux sociaux.
Après une rupture, il est fréquent de ressentir une perte d’estime personnelle. Pourtant, il est crucial de tout faire pour restaurer sa confiance en soi.
En effet, il est beaucoup plus séduisant d’envisager de renouer des liens avec une personne sûre d’elle. Devoir porter les insécurités de l’autre n’est pas le meilleur argument pour recommencer une histoire d’amour.
Focalisez-vous sur vos réussites passées. Se souvenir de ses accomplissements, aussi modestes soient-ils, peut être un excellent moyen de s’aimer de nouveau.
Prenez soin de vous et de votre apparence : sport, méditation, vie sociale … Chouchoutez votre corps et votre esprit.
En reprenant confiance en vous, vous gagnerez en force et en séduction. Ces deux atouts sont essentiels pour réussir à récupérer son ex.
Le sentiment de solitude est néfaste dans la reconstruction. S’entourer de personnes positives aura un impact significatif sur votre bien-être.
Fréquenter vos amis ou votre famille, vous aidera à penser à autre chose et à éviter la rumination.
Il peut être également bénéfique de parler à un professionnel, notamment si votre santé mentale est affectée par la rupture.
Coachs, psychologues, psychothérapeutes … Les professionnels de la santé mentale sont là pour vous aider à comprendre et à gérer vos émotions.
Un coach spécialisé dans les relations amoureuses peut vous guider dans les étapes à réaliser pour maximiser vos chances de reconquérir son ex.
Après une rupture amoureuse, il est crucial de rester actif. Sports, activités associatives, sorties culturelles… Ces moments que vous vous accorderez renforceront votre estime de vous et confirmeront que votre valeur ne dépendait pas seulement de la relation passée.
La lettre magique est parfaite pour faire regretter son ex de vous avoir quitté(e). Montrez-lui la meilleure version de vous-même.
Commencez par exprimer votre gratitude envers votre ex, et remerciez le/la pour les bons moments passés ensemble. Puis, faites-lui part de votre acceptation de la rupture et du respect que vous porté à sa décision et à son espace.
Ensuite, faites-lui comprendre que vous envisagez d’amorcer un changement ; non pas pour lui/elle, mais pour vous.
Expliquez-lui que vous cherchez à évoluer. L’idée d’une deuxième chance pourra alors germer dans sa tête.
Cette démarche authentique se veut séduisante, mature et prouve que vous n’êtes pas désespéré(e) au point de vouloir récupérer son ex à tout prix.
En résumé :
Nous y voilà ! Étape fondamentale dans la reconquête amoureuse : le silence radio. Même si vous allez en apparence disparaître de la circulation, le vide que vous allez instaurer est une carte ultime pour reconquérir son ex.
En ignorant votre ex, vous créez le désir. En montrant que vous pouvez parfaitement vivre sans lui/elle, vous faites preuve de confiance en vous : un attribut très séduisant pour récupérer son ex.
Le silence radio peut produire un ouragan de sentiments chez votre ex, tels que :
Utilisez ce temps comme un moment de développement personnel : apprenez à mieux vous connaître, fixez vous des objectifs d’évolution. Prenez du temps pour vous. Cette évolution personnelle augmentera votre pouvoir d’attraction.
Quoiqu’en apparence mutique, le silence radio est extrêmement puissant en terme de communication.
Briser le silence peut faire échouer cette étape cruciale pour reconquérir son ex ; et la rendre vaine. Durant cette période (oscillant de 7 à 30 jours), soyez patient(e) et discipliné(e). Un seul mot d’ordre : coupez les ponts de la communication ! Restez fort(e) ; et résistez.
Il va vous aider à sortir de la dépendance affective. En coupant temporairement les liens de communication, vous apprenez à vivre sans cette relation ; ce qui renforce votre indépendance émotionnelle. Le silence radio est un outil subtil et intelligent pour récupérer son ex.
En l’absence de vos nouvelles, votre ex se questionnera sur vous ; et pourra même ressentir une pointe de nostalgie.
Le silence radio incarne le parfait catalyseur pour un éventuel rapprochement. Cela peut le/la pousser à vous contacter pour obtenir des réponses.
En outre, le Silence Radio peut déstabiliser votre ex, remettant en question la rupture, surtout s’il/elle vous considérait comme acquis(e). Pour faire regretter quelqu’un qui souhaitait tourner la page avec son ex, il est redoutable !
Le silence radio a des effets bénéfiques mutuels sur votre relation. Il met fin aux disputes, aux argumentations, aux situations inconfortables qui ont conduit à la rupture. C’est une arme redoutable pour recupérer son ex.
Rien. Ou presque. Coupez les ponts, supprimez les contacts que vous aviez en commun, ne cherchez pas à prendre de ses nouvelles…
Disparaissez et prouvez-lui que vous ne pensez pas à lui/elle. Cette technique aiguisera sa curiosité.
Envisagez cette période comme un temps de développement personnel. Votre travail sur vous-même a pour objectif de développer votre meilleure version.
Gardez toujours votre objectif de faire revenir son ex en vue.
Résistez à la tentation de briser le silence ! Le SR crée un espace de réflexion et brise le schéma de dépendance affective.
Céder trop tôt diminue ce manque et réduit vos chances de réussite. Soyez patient !
En résumé :
Plusieurs techniques de reconquête amoureuse ont déjà fait leurs preuves. Elles peuvent vous aider à récupérer votre ex.
L’orbiting est une méthode subtile de reconquête, à réaliser grâce aux réseaux sociaux. Elle consiste à rester présent (en regardant par exemple ses stories), mais sans pour autant rentrer en contact avec lui/elle.
Le « Push and Pull » est une méthode extrêmement puissante pour récupérer son ex. Elle se traduit littéralement par « fuis moi, je te suis, suis moi, je te fuis ».
Je doute que tu apprécies de l’utiliser car j’imagine que tu es quelqu’un de moral et d’éthique ; et que tu ne souhaites pas jouer avec les sentiments de ton ex. Il ne s’agit pas de jouer au chat à la souris, mais de miser sur la psychologie humaine pour créer du manque.
Lorsque vous êtes en phase de « Push », vous vous investissez à fond dans la reconquête : vous le/la contactez, vous échangez avec lui/elle, le/la faîtes rire… Puis, du jour au lendemain, vous coupez tout contact et rentrez dans la phase de « Pull» . Cette période de silence peut varier entre 3 et 4 jours.
Spontanément, lorsque vous arrêtez toute communication avec l’autre, vous rentrez dans sa tête ; car il se demande pourquoi vous ne communiquez plus avec lui/elle. C’est simple, mais efficace.
Puis, vous recréez le lien, revenez comme une fleur, comme si rien ne s’était passé. L’objectif est de créer un sentiment d’indépendance vis à vis de votre ex et de ne pas répondre constamment à tous ses besoins.
Par exemple, s’il vous envoie des messages, ne vous excusez pas de ne pas lui répondre rapidement. Essayez de créer de la frustration lors d’une discussion. Gardez une certaine forme de distance ; entretenez-la.
La technique des 30 jours pour reconquérir son ex se caractérise par le fait d’être au top et présent pour son ex durant 30 jours. Ayez le sourire, soyez enthousiaste, soyez aux petits soins pour votre ex durant ce laps de temps.
Puis ensuite, soyez distant au bout du 31ème jours. Le but, c’est de créer un électrochoc immédiat le 31ème jour par votre non présence envers votre ex.
La technique du chat est une image qui utilise le félin comme métaphore. Elle consiste à agir progressivement et subtilement, comme lorsqu’on cherche à faire rentrer son chat à la maison alors qu’il gambade dans le jardin ! Vous avez l’image ?
Bon ok, je vous explique. La technique du chat, c’est d’appâter tout doucement et au fil du temps votre ex vers vous. Courir après un chat ne marche pas (C’est pareil avec votre ex). À la place, agissez de manière attrayant sans être trop brusque (Au risque de faire fuir votre ex). Et petit à petit, vous allez vous rendre accro à votre ex.
Le « ghosting » est une technique qui peut sembler originale pour récupérer son ex, mais elle fonctionne. Elle doit néanmoins être utilisée avec précaution : le but n’étant pas de blesser votre ex. Elle implique de disparaître temporairement de la vie de votre ex pour susciter sa curiosité.
L’absence crée le besoin. Cessez tout contact pendant quelques semaines, puis réapparaissez de manière décontractée. Cette stratégie peut raviver l’intérêt de votre ex, qui se posera des questions sur les raisons de votre absence.
Les SMS sont des actions de communication dites magiques, dans le sens où ils permettent de bien choisir ses mots et de bénéficier d’un laps de temps plus conséquent que lors d’une conversation orale.
Sous-entendus, anecdotes, smileys … Sont d’autant d’éléments de langage à privilégier lorsque vous chercherez à reprendre contact subtilement avec votre ex. N’oubliez jamais de maintenir le mystère sur vos véritables intentions, de rester positif(ve) et de préférer les messages courts.
Quand vous considérez avoir tout perdu, la pression diminue, vous libérant ainsi des comportements désespérés. En vous recentrant sur vous, vous devenez ainsi moins accessible ; donc, plus attirant(e). La confiance et l’indépendance sont des caractéristiques à développer pour récupérer son ex.
Pour créer une aversion à la perte chez votre ex, montrez-lui l’évolution personnelle positive que vous avez réalisé sans lui/elle. Mettez en avant les qualités qui l’ont séduit. Cette approche suscitera une réflexion profonde de sa part et peut le/la pousser à envisager un retour.En résumé :
Soyez d’abord certain(e) de vous être débarassée(e) de toute forme de dépendance affective ou de sentiment d’infériorité.
Après un silence radio (d’une durée d’une semaine à un mois), reprenez contact avec l’élu(e) de votre cœur, de manière amicale et décontractée.
Soyez attentif aux moindres détails. Si lors de votre rencontre, vous observez un comportement d’un ex amoureux ( les yeux qui brillent, une communication non-verbale d’un corps qui veut vous toucher, des sourires etc), il y a de fortes chances que votre ex ne vous a pas totalement oublié(e)
Les SMS jouent un rôle crucial dans le processus de reconquête amoureuse. Ils permettent d’établir un contact discret et d’exprimer vos émotions, tout en laissant à l’autre la place nécessaire pour vous répondre.
N’oubliez jamais de cultiver le mystère. Les SMS sont des cartes maîtresses à jouer pour faire regretter un ex.
Le timing pour envoyer des SMS à votre ex est essentiel. Évitez les heures tardives, les week-ends et les soirées, privilégiez les matins en semaine. Évitez également de lui transmettre des messages après quelques verres en fin de soirée ! Votre esprit manquera de lucidité et vos émotions pourraient reprendre le dessus.
Pour proposer une rencontre à votre ex, établissez un contact décontracté et amical. Par SMS ou appel téléphonique, c’est à vous de décider ; en fonction de l’état de votre relation. Quelque soit l’option choisie, montrez-vous amical(e) et décontracté(e).
La préparation à une rencontre avec votre ex est cruciale pour maximiser vos chances de succès. Tout d’abord, prenez le temps de réfléchir à vos objectifs et à ce que vous souhaitez accomplir lors de cette rencontre. Préparez mentalement les sujets que vous aimeriez aborder, en vous assurant qu’ils soient positifs et joyeux. Choisissez soigneusement votre tenue pour vous sentir confiant(e) et à l’aise.
Enfin, soyez prêt(e) à écouter votre ex et à comprendre ses besoins et ses sentiments. Restez ouvert(e) à la communication et montrez-vous compréhensif(ve).
Il est essentiel de choisir des thèmes de discussion positifs, légers et plaisants, qui favorisent une atmosphère chaleureuse. Les discussions sur la rupture devraient être évitées, car elles risquent de raviver des émotions négatives.
En outre, ne révélez pas tous les détails de votre vie actuelle immédiatement. Laissez planer une forme de mystère, pour piquer sa curiosité.
La conclusion d’un rendez-vous post-rupture est une étape cruciale pour récupérer son ex. Il est préférable que la rencontre soit agréable et écourtée plutôt que de la faire s’éterniser. L’idée est de laisser votre ex avec l’envie de vous revoir.
Lorsque le moment de la conclusion arrive, restez attentif(ve) à l’humeur de votre ex. Si le moment s’est bien passé et que vous sentez une connexion positive, vous pouvez lui dire quelque chose comme : « J’ai passé un merveilleux moment, mais je ne veux pas te retenir plus longtemps ».
Rien de plus ! Une fois que vous aurez suivi les étapes de la reconquête et que vous aurez réussi à revoir votre ex, il est essentiel de ne pas précipiter les choses. Ne lui mettez pas la pression. La patience est la clé du succès de toutes les étapes de cette méthode.
Après la rencontre, ne précipitez pas le processus en essayant de forcer une décision ou en parlant de la réconciliation immédiate.
Laissez le temps faire son ouvrage. Donnez-lui le temps de réfléchir à la rencontre, à ses émotions et à son désir de vous retrouver. Continuez à maintenir un certain niveau de mystère et de distance : deux cartes maîtresses pour reconquérir son ex. Ne soyez pas toujours disponible à tout moment. La précipitation peut conduire à un échec.
En résumé :
Voilà ! Les cartes sont entre vos mains. Nous espérons de tout cœur que ces conseils vous permettront d’arriver à vos fins et que nous avons répondu à la question qui a guidé notre méthode testée et approuvée : Comment récupérer son ex ?
13 août, 2023 à 7 h 30 min
Bonjour ucie ,
Je suis marié à une merveilleuse femme et j’ai 2 enfants (8 et 4 ans).nous avons tous les 2 , 36 ans et 18 de vie commune ( 9 de mariage).il ´ y a plus de dialogue et d´étincelle (sauf pour les enfants).elle veut me quitter malgré nos sentiments. Parcontre elle a beaucoup souffert .pense u réussir à m´aider
18 septembre, 2023 à 13 h 45 min
Bonjour,
Aidez-moi,
celà fait presque 2 ans q g une relation avec un homme marié, ca c’est appris, il a dit à sa femme qu il la quitté puis pendant 1 mois des tatonements, puis sa femme m’a envoyé un sms de rupture à la place de mon ami, nous avons repris contact, il est complétement fliqué, il a acheté un tél prépayé et sa femme a trouvé ce tél jeudi, il m’a envoyé des sms de rupture à sa place et samedi il m’a appelé pour me dire j’aime ma femme c’est fini. je pense qu’elle l’a forcé à le faire. il va se faire opéré jeudi de la prostate, va- t il franchir le pas et revenir ?
Il m’aime énormément et sa femme a lu tous nos sms d’amour, elle est maladivement jalouse je pense il est dans une prison.
18 septembre, 2023 à 13 h 51 min
Ah oui sa femme a bloqué mon numéro et effacé nos photos il n’a aucun moyen de me contacté mais il avait quand même acheté un tél prépayé, et cette fois celà doit être pire, il ne doit plus avoir mon numéro.
Va-t-il revenir ?
Marie
PS je ne vais pas bien