7 Raisons de bloquer son ex pour le faire réagir

Il fut un temps où, après une séparation, il était fort peu probable de recroiser son ex dans la rue ou ailleurs, ni même de continuer à avoir de ses nouvelles. Couper les liens avec son ex allait donc de pair avec la séparation physique et virtuelle. Or, désormais, avec les réseaux sociaux, bloquer son ex devient une vraie gageure car cela implique également de le faire en ligne, au risque, sinon, de rester à la merci du moindre signe de vie de son ex, voire de tomber dans les travers du stalking (autrement dit, l’espionnage en ligne) ou encore le vain espoir de reconquérir son ex en restant « amis ».

D’autant plus que les réseaux sociaux, tel Facebook, sont rarement le reflet de la réalité de chacun mais plutôt un catalogue sur le paraître comme un outil de manipulation. Personne n’en sort gagnant. Bloquer votre ex reste donc la meilleure solution pour le faire réagir. On vous donne tous nos conseils pour bien réussir son silence radio.

Raison N°1 : se libérer de toutes pressions (pour ne plus trop y penser)

Éviter le harcèlement

Afin de se protéger de toute forme de harcèlement ou de manipulation de la part de votre ex, dans le cas où la rupture se passe mal, il est nécessaire de tourner la page en oubliant votre ex.

L’idéal, pour cela, est de mettre fin à votre relation virtuelle sur les réseaux sociaux. Même dans le cas où votre ex est à l’initiative de la rupture, certaines situations peuvent être si douloureuses (trahison, infidélité…) qu’elles en deviennent insurmontables. Bloquer votre ex est le meilleur moyen pour qu’aucun de vous deux ne bascule dans l’amertume, les injures, les menaces, qu’il est toujours plus facile de poster sur les réseaux sociaux.

Les bénéfices du zéro contact

Instagram, Facebook, TikTok, Twitter, etc., sans compter les nombreuses messageries, autant de moyens de communication sur lesquels ghoster la personne que l’on aime, celle que vous essayez à tout prix de faire disparaître de votre vue comme de votre esprit, peut mettre à l’épreuve votre patience et votre moral après une rupture.

En effet, par le simple post d’une photo, d’un commentaire ou encore d’une tentative de contact, vous demeurez toujours à la merci du moindre signe de vie de votre ex, et cela nuit (logiquement) à votre tranquillité d’esprit. Les réseaux sociaux fonctionnent alors comme un détonateur.

D’où l’importance bénéfique de bloquer son ex. Vous serez alors libre de prendre du temps pour réfléchir à votre vie sans rester buté(e) sur la façon de récupérer votre ex dans un travail de résignation et d’acceptation. Vous allez guérir, lentement mais sûrement, et vous reconstruire, en cessant d’être focus sur votre ex et en commençant à vous trouver de nouveaux centres d’intérêts.

L’importance de faire son deuil

Couper les liens avec votre ex fait partie du processus naturel du deuil. Car, ne vous détrompez pas : une rupture, c’est un deuil. Il y a bien eu décès, celui de votre amour pour votre ex (et inversement), et ce y compris si vous êtes à l’origine de la rupture. Comme tous les deuils, le vôtre comporte des étapes cruciales (choc, déni, colère, …) avant que vous ne finissiez par l’accepter. Bloquer votre ex est le meilleur moyen de franchir ce passage obligé aisément, voire sereinement.

En résumé :

• Bloquer votre ex va vous permettre de ne pas rester focus sur elle/lui, de revoir vos priorités comme de reprendre le contrôle de votre vie ;
• D’évitez les pensées négatives comme de demeurer dans l’illusion que votre ex va revenir par enchantement ;
• De faire votre deuil, en prenant soin de votre estime de vous-même, toujours mise à mal après une rupture.

Raison N°2 : Ne plus souffrir (au cas où votre ex a quelqu’un d’autre)

Prendre soin de soi en se protégeant

Même si vous êtes à l’origine de la séparation d’avec votre ex, vous n’êtes pas à l’abri de souffrir. Et ce sera encore plus vrai si vous avez été quitté car, le temps d’aller mieux, vous serez en proie aux tourments émotionnels et aux questionnements sans fin, en pensant à ce qu’aurait pu être votre vie à deux.

Rester connecté avec votre ex sur les réseaux sociaux ne ferait qu’amplifier ce phénomène comme ces ressentis. Durant cette période, le mieux à faire est donc de supprimer son ex de la liste d’amis pour vous protéger, d’éviter au maximum de vous exposer à une abondance de posts montrant comme il/elle se sent bien dans sa nouvelle vie et/ou relation.

Sans compter que votre ex peut le faire uniquement dans le but d’attirer votre attention, voire d’attiser votre jalousie. Si vous avez encore des sentiments pour votre ex, vous risquez de vous sentir blessé(e), déprimé(e), triste. Ce qui reste primordial dans un moment post-rupture, c’est de prendre soin de soi comme de se protéger.

Passer à autre chose

On l’a dit, supprimer son ex de la liste d’amis permet de ressentir sur une période plus courte le manque affectif. Stalker votre ex vous empêche de passer à autre chose si vous avez le désir de vous reconstruire. Vous restez prisonnier(e) d’une spirale qui n’est pas épanouissante.

Si vous utilisez votre énergie à surveiller toutes vos notifications en demeurant à l’affût des moindres faits et gestes virtuels de votre ex, vous restez cantonné(e) au passé. Vous devez vous autorisez à aller de l’avant, et ce en vous respectant. N’oubliez pas que ce que vous avez de plus cher, c’est vous-même.

Rester zen (même si la colère est saine)

Enfin, si votre ex est une personne toxique qui joue avec vos sentiments, vous préférez (et vous devez) éviter tout rapprochement, au risque de souffrir d’autant plus. Il ne faut éprouver aucune culpabilité à bloquer son ex si il/elle est agressif(ve) ou vous met mal à l’aise.

Si votre ex a retrouvé quelqu’un d’autre, cela vous permet de pas le voir s’afficher dans cette nouvelle relation, de n’être pas perturbé(e) par la nouvelle, voire en colère. Cette dernière est nécessaire et saine, mais il est dommageable de la laisser envahir votre quotidien avec son lot de désagréments (anxiété, stress, perturbation du sommeil, …).

Ignorer son ex sur les réseaux, c’est également l’opportunité de ne pas nourrir cette colère, d’autant plus que vous ne savez rien des intentions véritables de votre ex et que vous n’êtes pas assuré(e) de sa bienveillance. Il/elle peut très bien jouer le jeu de la jalousie (c’est classique) et de la manipulation.

En résumé :

• En coupant les liens avec votre ex, vous gagnez en quiétude et en temps afin de prendre du recul et vous reconstruire ;
• Vous prenez soin de la personne la plus importante à vos yeux : vous-même ;
• Bloquer son ex, c’est préserver son équilibre émotionnel ;
• Si la gestion de votre colère prend trop de place dans votre vie, n’hésitez pas à prendre conseil auprès d’un coach ou d’un thérapeute.

Raison N°3 : Créer un déclic chez son ex (lui faire peur et penser qu’on tourne la page)

Protégez votre vie privée

Couper les liens avec son ex est tout aussi bénéfique dans l’optique où vous êtes passé(e) à autre chose et que votre ex se montre particulièrement intrusif.

Si vous ne désirez pas un rapprochement avec votre ex, et ce pour diverses raisons (vous avez un(e) next, par exemple), il est important de protéger votre vie privée. Qui plus, si cela peut représenter un déclic pour vous (afin d’avancer dans votre processus de guérison ou encore vous mettre à l’abri de son obsession), il peut en être de même avec votre ex. Personne ne doit prendre plaisir à se torturer avec des rappels constants de la relation passée.

Donner à entendre que vous tournez la page

Ghoster la personne que l’on aime sur les réseaux sociaux peut être l’opportunité d’envoyer un message clair, celui que vous avez décidé de prendre soin de vous comme de vous recentrer sur vous-même. Votre ex comprend alors que votre démarche est sérieuse et que vous tournez réellement la page.

Cela peut susciter des questionnements de sa part, ainsi qu’une remise en question et un grand respect pour la façon dont vous gérez les choses. Restez authentique dans votre démarche peut aussi donner à penser à votre ex que vous êtes épanoui(e) et heureux(se) dans votre nouvelle vie et que vous êtes capable de l’être sans lui/elle. Votre ex est alors susceptible d’avoir un déclic, de prendre conscience de ce qu’il/elle a perdu.

En résumé :

• Protégez votre vie privée, surtout si vous avez des raisons par rapport à votre relation passée ;
• Le fait de bloquer votre ex est de lui donner à entendre que vous êtes épanoui(e) sans lui/elle dans votre nouvelle vie peut lui occasionner un déclic et lui donner l’opportunité de se rendre ce qu’il/elle a perdu.

Raison N°4 : résister à la tentation dans les moments difficiles

La tentation de recontacter son ex toutes les 5 minutes

En gardant un lien virtuel avec votre ex, il devient plus aisé de le recontacter dans les moments difficiles qui, après une rupture, ne manquent pas, car tout ou presque vous rappelle votre ex.

Le moindre souvenir sur Facebook peut vous donner envie de lui envoyer un message pour lui rappeler vos moments de bonheur. Cela vous empêche de prendre vos distances, d’accepter la réalité de la rupture et nuit à votre capacité de reconstruction. Bloquer son ex sur les réseaux sociaux vous empêche de céder à cette tentation.

Vous vous mettez aussi à l’abri d’être, dans les moments difficiles, dans l’attente du moindre like, du moins signe d’attention, d’intérêt et de reconnaissance de votre ex.

La tentation de commenter la nouvelle vie de son ex

Si vous restez attentif/ve aux publications de votre ex, vous ne manquerez pas non plus de constater comme il/elle va bien, s’amuse, fait de nouvelles rencontres.

Vous allez en concevoir de l’amertume, ressentir de la jalousie, voire de la tristesse, un large spectre d’émotions et de sentiments qu’à un moment donné, sous le coup de la colère, d’une déprime, vous allez être tenté(e) de partager en laissant des commentaires acrimonieux sur la page de votre ex. Vous risquez d’y laisser beaucoup d’énergie, comme de fermer la porte à de nouvelles expériences et de vous brouiller définitivement avec votre ex si vous étiez dans l’optique de le/la reconquérir.

En cédant à cette tentation, vous aurez beaucoup plus de mal à reprendre le contrôle de votre vie comme à vous reconstruire.

En résumé :

• En bloquant votre ex, vous résistez à son approbation, vous n’êtes plus dans l’attente d’une validation de sa part ;
• Ne cédez pas à la tentation de l’amertume, ni de commenter la nouvelle vie de votre ex : sous le coup de la colère, vous pourriez tenir des propos que vous regretteriez et qui pourraient faire fuir définitivement votre ex.

Raison N°5 : Inverser la tendance (que ce soit votre ex qui vienne vers vous plutôt que l’inverse)

Tenez bon sur le zéro contact

Le zéro contact, ou le silence radio, est une méthode quasi infaillible pour faire revenir votre ex. Elle consiste à rompre tout lien avec votre ex, pas seulement sur les réseaux sociaux, mais également physiquement, bien sûr, et par téléphone (SMS compris). Inutile de jouer au mystère en publiant des posts intrigants sur Facebook, par exemple : cela ne fonctionnerait pas.

Le zéro contact doit perdurer durant une période d’au moins trois semaines (voire six). Cela marche dans les deux sens : ne vous précipitez pas non plus au moindre signe de la part de votre ex.

Distance et silence

Si votre but est de reconquérir votre ex, la distance comme le silence sont un passage obligé. Car vous servir de Facebook, ou autre, afin d’y parvenir n’est pas une bonne option. Hormis si votre ex vous bloque en premier, le fait de conjuguer distance et silence va l’amener à se poser des questions sur votre geste.

Et, à la fin du compte, à tenter de reprendre contact avec vous afin de savoir ce que vous devenez. D’autant plus que bloquer votre ex sur Facebook a bien des avantages, notamment celui d’attiser sa curiosité en instaurant de la distance entre vous.

En résumé

• Instaurez le silence radio afin d’inverser la tendance, votre ex sera alors tenté(e) de revenir vers vous, ne serait-ce que pour prendre de vos nouvelles ;
• Attisez la curiosité de votre par la distance et le silence (et non par des publications pseudo-mystérieuses sur Facebook).

Raison N°6 : refuser d’entrer dans la friendzone avec son ex

Une zone faussement réconfortante

De prime abord, rentrer dans la friendzone avec son ex peut vous sembler réconfortant, notamment parce que vous restez en contact, ce qui est rassurant et moins angoissant qu’une rupture radicale. Cependant, ce n’est pas une bonne idée.

Pourquoi ? Tout simplement parce que l’amitié avec son ex (qui reste envisageable) ne peut pas advenir du jour au lendemain comme par magie. Vous venez de rompre, après une histoire d’amour forte : il y a donc un passif, avec des questions non résolues, peut-être des problèmes, voire des conflits.

Faire semblant que tout va bien en likant votre ex qui agit comme si de rien n’était, ou refait sa vie, vous fera plus de mal que de bien. De plus, cela vous empêche d’avoir l’esprit libre pour prendre du recul et vous reconstruire.

Choisir son camp entre rester amis ou reconquérir

Il est possible d’entretenir une relation amicale avec son ex, si c’est ce que vous voulez. Mais si vous l’aimez toujours et que vous souhaitez le/la reconquérir, il n’est pas opportun de jouer le jeu de l’amitié sur les réseaux sociaux, vous ne feriez que rendre votre histoire banale.

En effet, votre ex n’est pas un simple contact croisé au hasard des circonstances de la vie mais bien une personne importante, avec laquelle vous avez vécu une histoire d’amour puissante et unique. Dès lors, votre relation était bien plus qu’une simple histoire amicale. Vous avez vibré ensemble, fait des projets, partagé une intimité, … Comment tirer un trait aussi vite sur une belle histoire ?

En résumé :

• Bloquer votre ex sur les réseaux vous protège du leurre de la fausse amitié post-rupture ;
• Si vous désirez reconquérir votre ex, n’entrez pas dans la friendzone, au risque de banaliser votre histoire d’amour et de l’enfermer dans cette zone.

Raison N°7 : créer du manque sur le long terme

Décupler sa curiosité

En effet, à la manière du silence radio, le fait de ne plus avoir accès à votre profil et de ne plus pouvoir vous écrire est de nature à décupler la curiosité : votre ex va se demander ce qui se passe et pour quelles raisons vous l’avez bloqué(e). Son imagination fera le reste : il/elle imaginera que vous avez rencontré quelqu’un d’autre ou alors que votre histoire est définitivement terminée, et ce sans espoir de retour de flamme.

La peur de vous perdre va prendre le dessus. Si vous échangiez régulièrement sur les réseaux ou si vous aviez pour habitude de publier souvent du contenu, votre ex va également souffrir de manque en ce qui vous concerne.

Créer le manque

Ignorer son ex sur les réseaux sociaux, dans l’hypothèse où votre ex tient encore à vous, est une bonne façon d’attiser son envie de vous récupérer. Dès lors, il/elle pourra activer et utiliser d’autres moyens pour y parvenir (SMS, téléphone, lettre, …). Votre ex va passer par tout une palette d’émotions : étonnement, inquiétude, et enfin le manque, etc. Et cela uniquement en le/la rayant de votre liste de contacts ! Vous pouvez amplifier et décupler ses émotions en prolongeant le zéro contact.

Lucie Drobinoha

Bienvenue sur mon blog dédié à la reconquête amoureuse. Je partage mon expérience de rupture, ainsi que conseils et mes compétences en matière de reconquête amoureuse pour vous aider quotidiennement à augmenter vos chances de récupérer votre ex.

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