Mon ex me recontacte : Ses raisons cachées (+ Comment réagir)

Pourquoi mon ex me recontacte ? Il y a plusieurs raisons qui peuvent expliquer ce comportement. Certains sont positives et montrent une réelle envie de se remettre avec vous, tandis que d’autres sont malsaines et dangereuses. Dans cet article, nous vous présentons ces différentes raisons et vous expliquons comment y faire face.

Pourquoi mon ex me recontacte ?

Il peut y avoir plusieurs raisons pour lesquelles votre ex vous recontacte. Il est important de savoir pourquoi pour pouvoir comprendre l’objectif de cette prise de contact. En effet, certaines personnes peuvent revenir vers vous avez des intentions différentes des vôtres.

Votre ex ressent de la jalousie

Il n’est jamais facile de voir son ex refaire sa vie et passer à autre chose. Il est tout à fait possible que le/la vôtre vous surveille sur les réseaux sociaux pour voir ce que vous faites et comment vous vivez sans lui/elle. Dans ce cas, la prise de contact est souvent malsaine.

En effet, votre ex est jaloux/se et souhaite détruire votre bonheur en guise de vengeance. Certaines personnes n’arrivent pas à concevoir que vous puissiez être mieux sans elles, ou avec quelqu’un d’autre. Cela peut alors donner envie à vote ex de vous recontacter. La meilleure chose à faire dans ce cas, est de ne pas donner suite à son message.

Votre ex est nostalgique du passé

Une séparation est un moment douloureux qui peut être très difficile à vivre. Certaines personnes n’arrivent pas à tourner la page et restent « bloquées » sur les souvenirs de la relation. Mais alors, pourquoi mon ex m’écrit ? Tout simplement car vous lui manquez.

Il/elle n’arrive pas à se détacher de votre relation et de tout ce que vous avez vécu ensemble. Avec le temps, le cerveau occulte les moments négatifs pour ne laisser que le positif. Votre ex peut alors idéaliser votre ancien couple et être nostalgique. Il/elle souhaite se remettre avec vous.

Votre ex veut du sexe

Vous vous demandez pourquoi votre ex a décider de vous parler à nouveau ? Cela peut être par simple envie de sexe. En effet, vous vous correspondiez peut-être parfaitement sur ce point. Votre ex peut alors éprouver le besoin de ressentir à nouveau cette connexion, soit parce que cela lui manque, soit parce qu’il/elle n’arrive pas à retrouver cela avec une autre personne.

Il est parfois difficile de trouver une personne avec qui la connexion physique est exceptionnelle. De plus, les rapports intimes sont toujours meilleurs avec une personne que vous connaissez bien. Votre ex sait ce que vous aimez, et inversement. Revenir vers vous s’impose alors comme une solution de facilité à son problème. Dans ce cas, vous devez pensez à vous et à vos propres envies. Si vous avez encore des sentiments pour votre ex, il n’est peut-être pas judicieux de retourner vers lui/elle sachant ses intentions. Cela pourrait vous faire souffrir.

Votre ex est perdu

Parfois, votre ex vous appelle simplement car il/elle est perdu(e), et qu’il/elle ne sait plus où il/elle en est. Une rupture amoureuse est douloureuse et peut être diffusible à gérer. Lors de la séparation, une partie de votre vie part avec votre ex.

Un deuil s’impose alors. Vous pouvez ressentir un profond sentiment de vide et de solitude durant cette période. Votre ex n’arrive pas à avancer sans vous et souhaite reprendre contact avec vous pour retrouver ses repères. Dans certains cas, ce retour n’exprime pas forcément une envie de vous récupérer. Votre ex peut simplement chercher à retrouver sa vie d’avant et son confort.

Votre ex se sent seul(e)

La perte d’identité n’est pas la seule raison pour laquelle mon ex m’écrit. La solitude est une des causes principales. Réapprendre à vivre seul(e) peut s’avérer très difficile pour certaines personnes. Cela peut alors déclencher une envie de reconquête chez votre ex. Toutefois, il s’agit d’une mauvaise raison pour laquelle mon ex me recontacte.

En effet, vous n’êtes pas un « bouche trou » et vous méritez une relation saine. Une personne qui revient vers vous parce qu’elle a peur d’être seule n’est pas forcément amoureuse. Il se peut que votre ex cherche à construire une amitié avec vous. Dans ce cas, c’est à vous de voir si, oui ou non, vous vous sentez capable de lui donner ce qu’il/elle veut.

À retenir :

• Votre ex est jaloux/se et cherche à se venger : protégez-vous.
• Votre ex veut du sexe mais pas une relation sérieuse.
• Votre ex est perdu et n’a plus ses repères depuis votre séparation, il/elle souhaite les retrouver.
• Votre ex se sent seul(e) et revient vers vous pour avoir une présence près de lui/elle.

Comment interpréter la reprise de contact de son ex ?

Que votre ex demande des nouvelles peu de temps après la rupture ou plusieurs mois plus tard, il y a plusieurs manières d’interpréter cette reprise de contact. La psychologie permet d’expliquer cela.

La psychologie de l’attachement

D’après la théorie de l’attachement, la reprise de contact de votre ex n’est pas liée à l’envie de se remettre avec vous sur le long terme. Il s’agit de son inconscient qui lui fait croire que votre relation était bien meilleure que celle dans laquelle il/elle se trouve en ce moment même.

L’objectif de cette stratégie est de l’éloigner de la personne avec qui il/elle est car il/elle n’est pas prêt à s’engager dans une relation. Ainsi, tous les moyens sont bons pour se convaincre que sa relation ne mène à rien et qu’il n’y a pas de raisons de continuer. En résumé, votre ex cherche à autosaboter son couple. Cela ne signifie pas pour autant qu’il/elle serait mieux avec vous. En effet, votre ex n’est pour l’instant pas capable de s’attacher réellement à quelqu’un, pas même à vous.

La psychologie de la solitude

Pourquoi mon ex me renvoie un message ? Parfois, la peur de la solitude est la réponse à cette question. Cela n’a rien à voir avec son envie de s’engager dans une relation saine avec vous. Après votre séparation, votre ex s’est rendu compte de la place que vous aviez dans sa vie.

Cette dernière allait au-delà de votre relation amoureuse. Avec le temps, votre conjoint(e) devient votre ami(e), voire un membre de votre famille. Cela peut fortement manquer à votre ex. Il/elle souhaite alors reprendre contact avec vous pour ne pas perdre son ami(e). Toutefois, ce type de relation n’est pas saine, toute votre vie sociale ne doit pas se résumer à une seule et même personne.

Psychologie identitaire

Lorsque nous partageons plusieurs années aux côtés d’une personne, cela peut avoir un rôle identitaire. Avec le temps, ce qui vous définit vous et votre partenaire finit par fusionner : vos goûts, votre comportement, vos habitudes ou encore vos passions ne font plus qu’un.

Vous êtes alors liés. Il ne vous reste que quelques éléments qui vous définissent vous en tant que personne. Toutefois, il sont peu nombreux et vous font nécessairement ressentir une perte d’identité lorsque vous vous séparez. Cela peut pousser votre ex à vous recontacter.

Psychologie de la convoitise

Parfois, nous rêvons d’avoir quelque chose durant plusieurs mois. Cela nous obsède. À partir du moment où nous possédons l’objet de notre convoitise, notre attention à son égard est plus faible, nous le considérons comme acquis. C’est la même chose avec les relations.

Pendant que vous étiez en couple, vous ne vous rendiez pas forcément compte de la valeur de l’autre, du moins pas autant qu’une fois que vous l’avez perdu. Il s’agit d’une des raisons pour lesquelles mon ex me recontacte. Ce dernier vous voit comme quelque chose qu’il/elle doit à tout prix récupérer. Vous l’aurez compris, s’il/elle arrive à vous reconquérir, vous perdrez votre intérêt et votre valeur à ses yeux. Il/elle voudra alors une autre personne.

À retenir :

• Votre ex revient vers vous car votre amitié lui manque
• Mon ex me renvoi un message car il/elle a perdu une partie de lui/elle lors de notre séparation
• Votre ex reprend contact par défi

Et maintenant, comment réagir quand votre ex vous recontacte ?

Si mon ex me recontacte, la première chose à faire est de ne pas se jeter sur son téléphone mais dans ce quoi, que répondre à son ex ? Il est important que vous preniez le temps de digérer la nouvelle et que vous ne surinterprétiez pas son message. Dans un premier temps, mettez vous en tête qu’il/elle souhaite simplement prendre de vos nouvelles.

Prendre du recul

Il est essentiel de prendre du recul et de ne pas se jeter dans la gueule du loup. Prenez le temps de réfléchir et donnez vous 24 heures avant d’agir. Cela vous permet de ne faire une action que vous pourriez regretter. En effet, nous avons souvent tendance à agir de manière impulsive en suppliant la personne de revenir avec nous ou de rejeter sa demande. Il est donc préférable que vous soyez sûr(e) de vous avant de répondre.

Procéder à une introspection de la rupture

Mon ex m’écrit, je prends du recul, et ensuite ? C’est le moment de vous recentrer sur vous-même et de vous poser les bonnes questions. Pourquoi vous êtes vous séparés ? La raison est-elle due à une tromperie ou à une perte d’attirance ? Il est essentiel de vous remémorer votre relation, mais également votre rupture. Cela vous permet de prendre une bonne décision.

Si vous sentez que la cause de votre séparation n’est pas pardonnable et que quelque chose est brisé entre vous, vous pouvez refuser la prise de contact de votre ex. Cependant, si vous pensez qu’avec le temps et l’attention nécessaire vos problèmes du passé peuvent être résolus, laissez-vous une seconde chance. Vous devez également prendre en considération votre bonheur. Si vous êtes plus heureux/se seul(e) qu’avec votre ex, il n’est pas judicieux de reprendre la relation. Vous devez penser à vous en premier.

Laisser venir votre ex petit à petit

Lorsque mon ex me recontacte, il est tentant de retomber dans ses bras. Toutefois, même si vous mourrez d’envie de le/la retrouver, il est préférable de prendre votre temps et de ne pas griller les étapes.

En effet, vous ne connaissez pas réellement ses intentions à ce moment-là. Avant de vous relancer dans une relation avec votre ex, essayez de comprendre pourquoi il/elle vous recontacte.

Si vous jugez que ses raisons son légitimes et saines, alors vous pouvez imaginer une suite à votre histoire. Nous vous conseillons tout de même d’attendre plusieurs semaines, pour être certain(e) que cette reprise de contact est sincère et que votre ex ne souhaite pas jouer avec vous. Il est important de vous protéger pour ne pas risquer de souffrir davantage. Laissez-le/la revenir vers vous de lui/elle-même, ne faites pas le premier pas.

À retenir :

• N’agissez pas sur le moment, attendez plusieurs heures.
• Posez-vous des questions pour savoir si vous voulez donner une seconde chance à la relation ou non.
• Laissez votre ex revenir vers vous, ne faites pas le premier pas.

Conditions particulières quand votre ex vous recontacte

Il arrive que le rétablissement du contact avec son ex se fasse dans des conditions particulières. Nous vous expliquons comment agir si cela arrive.

Votre ex vous recontacte durant le silence radio

Le silence radio a pour objectif de vous retrouver avec vous-même. Il vous permet de vous remettre en douceur de la séparation en prenant du temps pour vous. Si votre ex vous recontacte durant cette période, il est préférable d’éviter de lui répondre, voire de le bloquer. Cela vous permet d’éviter d’être influencé(e) par votre ex et de prendre une décision qui ne vous conviendrait pas.

Votre ex vous recontacte puis disparaît

Il peut arriver que votre ex vous recontacte pour finir par disparaître. Cela peut avoir plusieurs raisons. Il/elle ne sait peut-être plus où il/elle en est et pensait que vous recontacter allait l’aider, mais ce n’est pas le cas.

Il faut alors accepter sa décision et le/la laisser tranquille sans chercher pourquoi il/elle vous a contacté avant de disparaître. Il est également possible que votre ex vous écrive pour une raison précise, comme du sexe. S’il/elle n’a pas ce qu’il/elle veut, il/elle risque de ne plus vous donner de nouvelles.

Il ne faut pas céder. Si vous n’en avez pas envie ce n’est pas grave, vous n’avez pas à vous forcer. Il est essentiel de faire passer vos propres envies et besoins avant ceux de votre ex.

Votre ex vous recontacte puis reste distant

Si mon ex m’écrit puis qu’il/elle m’ignore, c’est qu’il/elle est en train de jouer. Il/elle utilise certainement la célèbre, et très toxique, technique du « fuis moi je te suis / suis moi je te fuis ». En prenant suffisamment de recul, vous vous rendrez rapidement compte que cela n’est pas sain. Votre ex souhaite simplement vous garder sous le coude mais n’est pas prêt(e) à avoir une relation sérieuse. Il est préférable de l’ignorer et de ne surtout pas rentrer dans son jeu, au risque de souffrir.

À retenir :

• Votre ex vous recontacte pendant le silence radio pour essayer de vous faire changer d’avis.
• Votre ex disparait après avoir repris contact car il/elle ne sait pas ce qu’il/elle veut.
• Votre ex vous écrit puis reste distant car il joue avec vous.