Comment réagir quand on voit son ex avec sa nouvelle copine ? (+ Conseils)

Votre histoire avec votre ex est terminée pour de bon. Si la rupture a été lourde, vous avez enfin la sensation d’avoir surmonté cette épreuve. Après quelque temps, votre ex a retrouvé l’amour. Désarroi, soulagement, jalousie… vos sentiments peuvent être partagés. Peu importe depuis quand votre histoire a pris fin, il est souvent difficile d’avoir la bonne réaction face à cette situation. Alors, comment réagir quand on voit son ex avec sa nouvelle copine ? Ni d’une ni de deux, le tact sera de mise. Ce petit guide vous aidera à garder votre sang-froid et gérer la situation comme il se doit.

Un événement normal, bien que blessant

Que vous soyez séparé depuis moins d’une semaine ou depuis quelques années, croiser votre ex après une rupture est loin d’être anodin. Si échanger des salutations est une chose, voir son ex avec une autre est complètement différent.

La situation peut très vite prendre des allures dramatiques, car personne n’y est réellement préparé. Pourtant, c’est une étape qui ne devrait pas surprendre si votre couple a eu ses petites habitudes. Pendant un temps, vous avez fréquenté les mêmes lieux, fait les mêmes activités et avez sans doute un cercle commun. Il est important de comprendre d’abord que la rupture n’efface pas l’intérêt que chacun d’entre vous a envers ces lieux, ces personnes et ces activités.

Il est donc fort probable que tôt ou tard, même si il/elle a caché sa relation pour de bonne raison, vous en arriviez à vous croiser. Il est donc indispensable de se préparer pour savoir comment se comporter avec son ex en couple. La précaution est utile pour éviter tout choc émotionnel.

• Votre réaction à la nouvelle vie de votre ex est tout à fait normale ;
• Vous avez longtemps partagé le même cercle et les mêmes centres d’intérêt. Vous serez donc forcément amenés à vous croiser.

Prenez le temps de comprendre la rupture

Peu importe qui a mis fin à la relation, il est essentiel de comprendre la rupture. En connaître la raison constitue le premier pas vers une nouvelle vie. Cela ne vous fera pas seulement avancer : connaître ce qui n’a pas fonctionné peut aussi servir votre objectif reconquête.

En premier lieu, il est indispensable de reconnaître ses torts. Même s’il semble avoir refait sa vie, votre ex peut également se poser des questions sur votre ancienne relation. Les explications à une rupture changent d’un couple à l’autre.

Prendre le temps de comprendre la rupture vous permettra donc d’avoir des réponses à vos questions. Gardez en tête que cette étape est également essentielle pour votre bien-être et pour vos relations à venir pour éviter les mêmes erreurs.

Entre lassitude, manque de communication, rancœurs…les concernés peuvent avoir des visions différentes de la situation. En vous intéressant au motif de la rupture, vous avez donc plus de chances de faire pencher la balance en votre faveur.

Dans cette ancienne relation, vous étiez peut-être jalouse et impulsive, manipulatrice ou trop avenante. Si ces facteurs ont pu favoriser la rupture, ils ne l’expliquent pas entièrement. En reconnaissant vos fautes, vous aurez moins de difficultés à visualiser ce qui n’allait pas.

• Posez-vous les bonnes questions quant aux motifs de votre rupture ;
• Sachez reconnaître vos torts pour avancer ;
• Prenez le temps de trouver des réponses aux questions qui sont restées en suspens.

Ce qu’il se passe dans la tête de votre ex

Vous redoutez de passer à un autre chapitre, car vous n’avez pas forcément fait le trait sur votre ancienne relation. Pourtant, votre ex a une copine et exprime son envie de passer à autre chose. Si la rupture est récente, il est difficile de concevoir qu’il soit déjà passé à autre chose.

Vous pouvez alors ressentir un sentiment d’humiliation ou de vous sentir blessée par cette décision. Il se peut même que vous considériez son initiative comme un manque de respect envers votre personne. Vous vous dites qu’après tout votre vécu, il n’est pas normal qu’il souhaite déjà passer à autre chose.

Rappelez-vous pourtant ceci : ce n’est pas parce que mon ex est de nouveau en couple qu’il m’a (forcément) quitté pour elle. Ici, il est nécessaire de se rappeler que les hommes ont un constant besoin d’attention. Ils ont besoin de plaire, ce qui peut expliquer pourquoi mon ex est à nouveau en couple.

C’est pour cette raison que l’on parle souvent de « relation pansement » lorsque quelqu’un se met très vite en couple après une rupture.

Bien entendu, cela n’est pas vrai pour tout le monde ! Dans la majorité des cas, mon ex s’est remis en couple pour pouvoir avancer. Cette situation lui permet d’entretenir l’illusion des premiers jours où le bonheur semble parfait.

Cela peut être le cas s’il est senti blessé ou abandonné. Dans ce cas, sa nouvelle petite amie pourrait être une bouée de sauvetage à laquelle il s’accroche pour garder confiance en lui. Par conséquent, il est rare que ce genre de relation dure. S’il n’est pas réellement amoureux, votre ex mettra vite un terme à cette relation.

• Les relations pansements sont courantes après une rupture. Toutefois, ce n’est pas forcément le cas de votre ex !
• Respectez son droit à l’amour : il décidera de lui-même si cette nouvelle relation a des chances de durer.

Entre colère et tristesse : des sentiments légitimes

Si votre ex a une copine et que cela vous dérange, c’est certainement parce que vous n’avez pas encore tourné la page. Pour vous, le simple fait de vous dire : « mon ex a une copine » est un coup dur. S’il est possible que vous ayez un sentiment de délivrance, cette idée reste douloureuse. N’ayez crainte : tous ces sentiments sont légitimes !

La colère et la tristesse refont, ce qui vous empêche de tirer un trait sur le passé. Contrairement à une idée reçue, ces sentiments ne sont pas forcément négatifs. En effet, il est essentiel d’apprendre à s’écouter pour mieux gérer les sentiments qui nous prennent d’assaut. De plus, savoir y faire face vous sera utile à toute personne qui a peur de voir son ex avec une autre.

Ainsi, ressentir de la colère montre que vous ne vous êtes pas assez affirmé face à votre ex. Après la rupture, ce sentiment peut aussi être dirigé contre soi.

Si tel est le cas, elle marque le regret d’avoir cautionné des situations blessantes. Il devient alors urgent de s’en libérer pour enfin s’affirmer. De plus, le seul fait de refouler la colère est nocif pour la santé mentale et émotionnelle.

Quant à la tristesse, elle est tout simplement le signe que vous ayez du mal à vous détacher d’une personne ou d’une situation. En acceptant ces sentiments, vous ferez plus rapidement le deuil de cette relation. Cette étape est indispensable avant de tenter de récupérer son ex qui est en couple.

• Apprenez à reconnaître et à embrasser vos sentiments ;
• Vous avez besoin de faire le deuil de votre ancienne relation.

Les réactions à éviter absolument

Voir votre ex refaire sa vie est sans doute une de vos plus grosses appréhensions. Pourtant, le fait que mon ex a une copine ne signifie pas que tout est perdu. Si vous envisagez de mener une reconquête amoureuse, certaines réactions sont à éviter absolument. Rappelez-vous qu’avoir les bons réflexes sera indispensable pour récupérer son ex qui est en couple.

Évitez de vous moquer ou critiquer sa nouvelle conquête

Le fait est là : mon ex a une copine et je ne l’apprécie pas ! Vous avez certainement un avis bien tranché sur son physique ou sur un quelconque défaut que vous lui trouvez.

Même si les moqueries et les critiques ne sont pas faites méchamment, le simple fait de les verbaliser vous fera perdre des points. Les goûts variant d’une personne à l’autre, votre ex peut parfaitement apprécier des personnes qui n’ont rien à voir avec vous.

À vos yeux, sa nouvelle conquête cumule sûrement les défauts. Elle peut être plus âgée, plus petite, plus grosse, plus mince, trop jeune, plus ridée, pas assez intelligente… toutes sortes de qualificatifs peuvent vous passer par la tête. Cette réaction est normale et instinctive.

Forcément, vous aurez quelque chose à redire pour tenter de comprendre le choix de votre ex.

Et pourtant, il faut garder en tête que si votre ex a une copine, c’est d’abord parce qu’il y a quelque chose chez elle qui lui plait. Votre discours montre qu’inconsciemment, vous avez besoin de le faire réagir. Nous essayons et maladroitement, par ce moyen, de lui faire réaliser qu’il ou elle fait une erreur. À travers ces réactions maladroites, vous dites que vous ne croyez pas que l’histoire durera.

En critiquant et en vous moquant, vous perdez cependant en crédibilité. Inévitablement, vous endossez le rôle du/de la jaloux(se). Votre avis n’étant pas constructif, votre ex risque de se braquer et cela peut provoquer des disputes qui sont à éviter pourtant. Et c’est souvent face à ce genre de réaction que l’ex décide de couper les ponts pour de bon.

Par conséquent, il est impératif de garder votre avis pour vous si vous n’êtes pas d’accord avec son choix. Évitez, en premier lieu, de verbaliser vos moqueries ou votre mécontentement à votre entourage. Vos paroles pourraient très vite se retourner contre vous. Cela confortera simplement votre ex dans son choix. Si vous songez à le récupérer, la patience sera votre première alliée. Il en est de même pour le laché prise qui vous permettra de garder une position neutre face à la situation.

• Évitez de critiquer la nouvelle copine de votre ex auprès de votre entourage. Cela se retournera rapidement contre vous !
• Ayez du respect pour la personne avec laquelle il a choisi de tenter de nouvelles expériences amoureuses.

Enjoliver les choses pour s’inventer une vie

Il peut être très tentant d’enjoliver votre situation pour vous inventer une vie. Croyez-le ou non : cette situation est très courante quand l’égo prend un coup ! Le simple fait de le voir refaire sa vie peut vous inciter à dire que vous êtes aussi en couple.

Même si vous tentez de donner des détails pour étayer votre mensonge, c’est votre crédibilité qui en pâtira. De plus, ce genre de mensonge est difficile à entretenir sur le long terme. Au bout d’un moment, cela renforcera seulement l’image d’un échec que vous vous attribuerez.

De votre côté, il se peut que vous ayez également fait une rencontre amoureuse. Pour autant, il est préférable d’éviter de l’afficher. En le montrant sur les réseaux, à la vue de votre ex, vous donnez l’impression d’être en compétition avec son couple. La situation n’est donc pas idéale si vous garder le contact avec votre ex alors qu’il a un copine.

• Évitez les mensonges qui pourraient vous mettre dans l’embarras ;
• N’affichez pas votre nouvelle conquête si vous êtes également en couple ;
• Ne cultivez pas une compétition entre votre relation avec votre ex et celle que vous vivez actuellement.

Exprimer de la curiosité envers son couple

Une rupture ne signifie pas forcément que vos rapports avec l’ex soient tendus. Dans le cas où les relations sont bonnes, il est préférable d’éviter de se montrer trop intrusif. Ce serait vous tirer une balle dans le pied que de vous montrer trop curieux(se) quant à sa nouvelle relation.

Bien entendu, il est tout à fait normal de vouloir en savoir plus. Néanmoins, montrer trop de curiosité peut avoir un effet boule de neige. Votre ex pourra interpréter cela d’une mauvaise façon, gâchant vos chances de reconquête. En fonction de sa situation et de l’avis qu’il a encore de vous, il peut avoir 3 réactions.

Tout d’abord, son discours peut être prudent. Dans ce cas, il ne souhaite pas partager avec vous des détails de sa vie amoureuse. Cette prudence lui est nécessaire, car il ne sait pas si cette nouvelle histoire va durer. Sa retenue peut aussi être une façon simple d’exprimer son respect envers vous. En ne livrant pas de détails sur sa nouvelle aventure, il ne va pas enfoncer le clou par rapport à votre passif commun.

Ensuite, il se peut également qu’il soit en train d’enjoliver la situation. En effet, il se peut qu’il en fasse des tonnes pour tenter de se venger. En essayant d’étaler son bonheur à votre figure, il espère sans doute obtenir une vive réaction de votre part.

Enfin, le fait d’être submergé de questions peut le laisser penser que sa décision ne vous affecte pas. S’il se sent suffisamment en confiance, il pourra même vous demander des conseils pour améliorer son histoire actuelle. Face à cette situation, vous devrez prendre en compte que votre intérêt est à l’origine de cette situation.

• Ne portez pas trop d’intérêt à la nouvelle vie sentimentale de votre ex ;
• Apprenez à prendre vos distances par rapport à la situation ;
• Faites preuve de prudence par rapport à la manière dont vous communiquez avec votre ex

Aller épier sur les réseaux sociaux

C’est sans doute la plus grande erreur à ne commettre sous aucun prétexte ! Le simple fait d’épier sur les réseaux sociaux vous mettra dans une situation malaisante. Si ces plateformes sont de véritables mines d’informations, les « vérités » qu’elles dévoilent ne sont pas les meilleures pour votre santé émotionnelle et mentale.

À traquer les petits détails, vous vous créerez des scénarios qui n’ont pas lieu d’être. La situation risque vite de venir difficile à gérer émotionnellement, surtout si vous n’êtes pas encore parvenu à faire le deuil de votre relation.

Si mon ex a une copine, mon premier réflexe doit donc être de ne pas me torturer. Aller faire votre enquête en ligne ne servira pas votre cause. La réaction le plus saine reste encore d’accuser le coup et d’accéder qu’il a le droit de passer à autre chose.

• Les réseaux sociaux sont loin de refléter la réalité de la vie amoureuse de votre ex ;
• Mener votre enquête peut être dévastateur pour votre santé émotionnelle et psychologique ;
• Respectez son droit à passer à autre chose.

Essayer de récupérer son ex : bonne ou mauvaise idée ?

Le fait que votre ex a une copine ne signifie pas que tout espoir est perdu. Cependant, certains signes peuvent montrer le qu’au contraire il/elle en reviendra jamais alors soyez attentive. Vous avez tout tenté pour démarrer une nouvelle vie, mais ne parvenez pas à avancer sans lui ? Sachez que récupérer son ex, surtout s’il est à nouveau en couple, n’est pas une mince affaire. Il est possible d’avoir une seconde chance si vous savez mener votre barque.

Si vous avez la conviction qu’un retour est possible, il est essentiel de tenter votre chance au bon moment. La première précaution consiste à laisser passer du temps avant de reprendre contact. Vous pourrez ainsi être certain que s’il vous répond, c’est qu’il aura eu le temps de la réflexion. Chacun aura pris la peine d’analyser sa situation et de réfléchir à ce qui devait être corrigé.

• Attendez le bon moment avant de tenter de récupérer votre ex :
• Ne précipitez pas la prise de contact après la rupture pour vous donner le temps de la réflexion.