10 étapes pour sauver son mariage au bord du précipice

Lorsqu’une relation amoureuse bat de l’aile, il est parfois difficile d’avoir les idées claires et de faire la part des choses. Sauver son couple n’est hélas pas chose facile, mais tant que la rupture n’est pas définitive, il est toujours possible d’agir.

Si l’on considère le fait que bon nombre de personne se remettent en couple après un divorce, essayer d’agir en amont tombe sous le sens. Lorsqu’on y réfléchit, éviter la séparation équivaut à s’épargner pas mal de tracas : frais de justice, déménagement, dépression….

Heureusement, il est quelquefois possible de donner un nouveau souffle à la relation. Pour cela, il existe des solutions qui, si elles ne vont pas forcément de soi, ont toutes un point en commun : elles ont fait leurs preuves.

Essayer de sauver son mariage est donc chose possible. Suivre quelques petits conseils de bon sens vous aidera peut-être à échapper au divorce.

Étape n° 1 : prendre du recul avec votre partenaire

S’il y a bien une chose à éviter en matière de vie conjugale, c’est de foncer tête baissée. En effet, la précipitation est très mauvaise conseillère, en particulier lorsque l’on pense être à un tournant de la relation.

Se poser les bonnes questions pour sauver son mariage

Prendre du recul, et ne pas agir trop hâtivement constituent deux bons réflexes à adopter. Pour un couple au bord de la rupture, ce conseil peut être d’un grand secours.

Solliciter une aide extérieure si besoin

Si vous constatez qu’il est trop compliqué d’analyser la situation en toute objectivité, vous pouvez choisir de vous faire aider.

Il suffit parfois qu’un regard extérieur soit apporté sur des rapports conflictuels pour y voir plus clair. Vous pouvez pour cela vous confier à une tierce personne. Cette dernière doit toutefois être neutre, c’est la raison pour laquelle il est recommandé de recourir aux services d’un professionnel de la santé mentale. Bien que cette démarche puisse être effectuée de manière unilatérale, vous avez également la possibilité de travailler en tandem. Dans ce cas-là, et s’il juge que c’est pertinent, le psychologue vous proposera d’entamer une thérapie de couple.

Quoi qu’il en soit, veillez à :

• peser le pour et le contre
• garder votre sang-froid
• efforcez-vous de prendre uniquement des décisions mûrement réfléchies
• demandez du soutien si cela s’avère nécessaire
  
  

Étape n° 2 : comprendre et identifier les problèmes qui ruinent votre mariage

Si, dans certaines situations, la source du malaise est clairement identifiable, dans bon nombre de cas, il est plus ardu d’arriver à cibler l’origine de la discorde.

Échapper au divorce en cas d’infidélité

Après une infidélité, rares sont les couples qui ne se retrouvent pas en grave difficulté. Après une telle épreuve, les deux partenaires sont généralement confrontés à une véritable crise existentielle.

En effet, pour le partenaire trompé, renouveler sa pleine et entière confiance peut parfois être long, lorsque ça n’est pas tout bonnement impossible.

Quand ça va mal sans qu’il n’y ait aucun élément déclencheur

Même sans entorse au contrat, nombreux sont les couples qui finissent par battre de l’aile. Dans ces cas-là, il peut être difficile d’arriver à authentifier les origines exactes de la discorde.

Lorsque le déclencheur n’a rien à voir avec un événement en particulier, les causes peuvent être très diverses. La mésentente peut résulter d’un dysfonctionnement particulier ou bien d’une accumulation de petites choses qui rendent peu à peu le quotidien impossible

Si ces situations laissent bien souvent s’installer un sentiment d’indifférence réciproque, il peut arriver qu’elles génèrent une forme d’agressivité au sein du couple. Ceci se produit lorsque l’un des deux, voire les deux partenaires, devient irritable au point de provoquer des disputes plus ou moins fréquentes.

Pour sauver votre tandem, mieux vaut donc éviter certains écueils. Afin de pouvoir y remédier sans tarder, sachez identifier les pires ennemis de votre couple, à savoir :

• la routine
• la frustration
• les non-dits
• le manque de partage

Étape n° 3 : adopter une communication constructive basée sur l’écoute de l’autre

Parler et savoir crever les abcès lorsqu’ils sont présents au sein du couple est extrêmement bénéfique. Si l’on considère le fait que le dialogue permet de régler la majorité des problèmes, il est vraiment dommage de s’en priver.

Ne pas taire ses émotions

Sauver son mariage repose en effet bien souvent sur l’expression de son propre ressenti ainsi que sur l’écoute de l’autre. Savoir mettre des mots sur ce qui ne va pas dans la relation permet de désamorcer bien des conflits.

Pour sauver son mariage, il faut savoir user de tact⁣

Si la franchise et la sincérité font partie des clés d’un dialogue constructif, il est toutefois indispensable de savoir faire preuve de diplomatie. Lors de vos échanges, tâchez de choisir avec soin les mots que vous employez. Ce choix de vocabulaire va vous permettre de vous faire comprendre de votre conjoint tout en évitant de le blesser.

Il est important de :

• savoir expliquer son ressenti
• se montrer à l’écoute
• s’efforcer d’être compréhensif
• être dans l’échange
• savoir se maîtriser et garder son calme
• faire preuve de respect

Étape n° 4 : s’excuser sincèrement

Vous avez commis une ou des erreur(s) et votre compagne veut divorcer ou votre homme a demandé le divorce ?

Être objectif et sincère afin de sauver son mariage

Tout d’abord, il est essentiel de savoir être honnête et de reconnaître ses torts. Cela permet généralement de se remettre en question et de pouvoir demander pardon avec un maximum de sincérité. Présenter ses excuses permet parfois de faire table rase du passé et de repartir sur de meilleures bases.

S’excuser et savoir pardonner à son tour

S’il peut être simple de demander pardon, il est quelquefois plus compliqué d’être capable d’accepter soi-même les excuses de l’autre. Pour être constructive, la démarche doit pouvoir s’effectuer dans les deux sens.

Pour des excuses valables et la mise en place d’un processus de résilience digne de ce nom, il est indispensable :

• de savoir reconnaître ses torts
• d’être de bonne foi
• d’être capable de pardonner en retour

Étape n° 5 : faire des compromis à deux

Il est rare de pouvoir gagner sur tous les tableaux. Sauver son mariage implique nécessairement de devoir faire des concessions.

Faire des efforts pour réussir à accorder vos violons

Savoir céder sur certains points face à son conjoint permet dans la grande majorité de pouvoir trouver un terrain d’entente. En cas de brouille passagère ou installée, il faut souvent discuter à tête reposée, et parfois même se livrer à quelques négociations.

Rester dans la bonne mesure

S’il est intelligent de savoir faire des compromis, il est toutefois important de pouvoir garder un certain équilibre. Afin que le calme et la paix reviennent de manière durable, il est crucial que la balance ne penche pas démesurément d’un côté ou de l’autre.

Pour sauver son mariage, il est indispensable de :

• savoir lâcher sur certains points
• s’efforcer d’être juste et équitable
• faire des efforts mutuels

Étape n° 6 : ne pas s’oublier en tant que personne pour avoir un couple sain

Pour que votre couple repose sur des bases saines et solides, il est essentiel de savoir vous écouter. Pour ce faire, il faut faire preuve d’un minimum d’amour-propre.

Ne pas vivre dans l’ombre de son partenaire est indispensable

Garder un tant soit peu d’indépendance permet de s’aménager une zone de confort. Avoir un jardin secret vous aide à garder le contrôle, il n’est en effet pas très bon de tout partager avec son conjoint. Les couples qui travaillent ensemble ne le diront jamais assez : devoir se supporter 24h/24 et 7 j / 7 est un redoutable tue l’amour.

Se réserver des moments rien qu’à soi

Avoir des activités personnelles, se rendre à la salle de sport font partie des bons réflexes à adopter pour se sentir vivre en dehors de l’autre.

Organiser de temps en temps des sorties sans sa moitié, profiter d’une soirée avec son propre cercle familial ou amical est une démarche saine et ressourçante. Loin d’éloigner votre partenaire, cette attitude contribue à maintenir l’intérêt qu’il ou elle vous porte. Se séparer l’espace de quelques heures pour mieux se retrouver est un secret bien connu des couples qui durent dans le temps.

Ne faites pas l’impasse sur certaines choses :

• avoir une vie sociale en dehors du couple
• s’accorder du temps en solo
• faire attention à sa personne
• avoir ses propres centres d’intérêt

Étape n° 7 : apporter du renouveau à votre couple pour sortir de la routine

C’est bien connu, avec le temps, la plupart des couples ont tendance à s’essouffler. En avoir conscience est déjà une partie de la solution. 

La routine fait partie de vos pires ennemis

Après plusieurs années de vie commune, il n’est pas rare de porter un peu moins d’intérêt à son conjoint qu’au début de la relation. Une certaine forme d’habitude et parfois même de lassitude peuvent s’installer de manière plus ou moins insidieuse. L’usure du temps, le fameux métro, boulot, dodo, n’épargne pas grand monde. Personne n’est à l’abri de cette mécanique sourde qui peut saboter n’importe quel couple. Même les plus unis d’entre nous doivent affronter cette menace et mettre en place des solutions afin de faire face au train-train quotidien.

Quelques secrets pour essayer de raviver la flamme

Fort heureusement, il existe des solutions pour résister aux assauts du temps. Certains outils peuvent vous aider à apporter un nouveau souffle à votre relation. Les sorties et les voyages sont par exemple connus pour être de réelles bouffées d’air frais pour les couples qui s’ennuient.

Montrez lui qu’il / elle compte pour vous

Bien qu’ils soient d’une redoutable efficacité, les loisirs tels que le voyage ou les dîners au restaurant sont des activités qui ont un coût. C’est également le cas des bijoux qui, c’est bien connu, ne laissent personne indifférent. Tout le monde n’a hélas pas la possibilité de supporter ce type de dépenses. Fort heureusement, il existe quelques astuces simples et peu onéreuses qui peuvent tout aussi bien faire l’affaire.

Pimenter sa vie de couple ne signifie pas forcément se ruiner. Si offrir à sa compagne un bouquet de fleurs ou un ensemble de lingerie fait toujours de l’effet, l’essentiel est de lui montrer que vous lui portez de l’attention, et cela ne coûte pas forcément très cher, certains gestes sont même parfaitement gratuits : un mot doux, un geste tendre, lui porter son café… Tout ceci participe à lui montrer que vous tenez à elle ou à lui.

N’oubliez donc pas de :

• lui montrer qu’il ou elle a de l’importance à vos yeux
• lui prouver que vous l’aimez avec quelques délicates attentions
• casser la routine de temps à autre

Étape n° 8 : avoir un projet commun pour solidifier votre couple

Avoir des projets communs, c’est voir l’avenir à deux, pouvoir se projeter dans le futur est un excellent moyen de cimenter une union.

Des projets immobiliers

L’un des projets qui vient tout de suite à l’esprit pour renforcer la cohésion d’un couple est l’immobilier. L’achat d’un logement permet parfois d’aborder la relation de couple sous un nouvel angle. Sans aller aussi loin, et pour des budgets beaucoup moins importants, on peut changer d’horizon en se contentant de déménager dans un autre quartier ou une autre ville.

Et pourquoi pas une grossesse ?

Pour envisager l’avenir d’une autre manière, on peut également citer le fameux projet bébé. Attention toutefois à ce que ce dernier soit mûrement réfléchi et à ce que les problèmes rencontrés au sein du couple ne soient pas incompatibles avec celui-ci. N’oubliez pas que la venue d’un enfant est une chose sérieuse et que le rôle de nos chères têtes blondes n’est pas de réparer des relations parentales houleuses.

Des projets moins conséquents

Enfin, il n’est pas toujours possible de s’engager sur de gros projets tels que ceux précédemment cités. Rassurez-vous cependant, car il existe une multitude de projets de moindre envergure qui peuvent suffire à mettre un coup de fouet à votre couple.

Citons par exemple le weekend en amoureux, le voyage, l’achat d’une voiture, la rénovation de votre logement, ou tout simplement un petit changement de déco….

Afin de réussir vos projets et d’obtenir les effets escomptés sur votre relation amoureuse, sachez :

• cerner les attentes de l’autre
• anticiper les effets qu’auront les changements envisagés
• vous coordonner

Étape n° 9 : faire des bilans de votre couple régulièrement

Seul ou à deux il est important de faire le point et d’analyser votre situation conjugale de manière régulière.

Où en êtes-vous au niveau de vos attentes ?

Votre relation de couple vous satisfait-elle pleinement ? Si tel n’est pas le cas, quelles pourraient être les améliorations à envisager ? N’hésitez pas à vous questionner fréquemment à ce sujet, et en cas d’identification d’un éventuel problème, prenez les choses en main sans attendre.

Étendez l’analyse à la cellule familiale si besoin

Ne vous contentez pas de faire le point sur votre couple. Si vous êtes parents, n’hésitez pas à effectuer une remise en question au niveau de votre cercle familial. En effet, si vous n’y prenez pas garde, certaines crispations sur le plan éducatif peuvent avoir des répercussions plus ou moins importantes sur votre relation de couple.

Pour faire le point efficacement, essayez :

• d’être méthodique
• de n’omettre aucun paramètre
• d’apporter des réponses appropriées en cas de besoin

Étape n° 10 : apporter attention au besoin de votre partenaire

Vous n’avez sans doute pas les mêmes besoins ni les mêmes attentes que votre partenaire.

Savoir être à l’écoute

Pour sauver son couple, il est essentiel de pouvoir instaurer des échanges positifs avec son conjoint. Il est de ce fait indispensable de pouvoir se parler en toute sérénité. Veillez pour cela, et en toutes circonstances, à créer les conditions d’un dialogue constructif. 

Le langage tacite

Ne vous focalisez pas uniquement sur ce que votre partenaire est capable de verbaliser. Tâchez d’être également attentif à tout ce qui n’est pas exprimé à voix haute. L’attitude de votre conjoint et certains signes non verbaux qu’il laisse involontairement échapper peuvent parfois vous en apprendre davantage que ce qu’il se contente de vous dire.

Apporter suffisamment d’attention à l’autre implique : 

• d’instaurer ou de maintenir un dialogue
• d’être à l’affût de certains détails a priori insignifiants
• de tenter d’apporter des réponses concrètes à ses besoins