Mon ex me provoque : 4 attitudes à adopter immédiatement !

Comment répondre à un ex qui me provoque ? C’est une question que beaucoup de gens se posent. Après une rupture, il est normal de vouloir oublier son ex et de tourner la page. Mais parfois, les choses ne sont pas aussi simples. Certains ex-partenaires peuvent faire tout pour vous faire du mal et vous provoquer. Découvrez dans cet article comment faire face à une telle situation

Pourquoi mon ex cherche à me provoquer

Vous vous êtes déjà demandé pourquoi mon ex me provoque ? Il y a plusieurs raisons qui expliquent ce comportement.

Cause 1 : Comprendre l’attitude de son ex

Dites-vous que si mon ex me provoque, c’est parce qu’il a forcément une idée en tête. Votre ex ne reçoit plus votre amour et votre attention de la même façon qu’avant (de façon gentille), donc la seule façon de le recevoir après la rupture est de le forcer que ce soit en vous provoquant en vous parlant méchamment ou vous rendant jaloux ou encore par d’autres moyens. De cette façon, votre ex voit que vous vous souciez de ses paroles et de ses actions et se sent plus fort (plus maître de sa vie).

Votre réaction (qu’elle soit positive ou négative) rassure votre ex sur le fait qu’il joue toujours un rôle assez important dans votre vie et lui indique que vous ne l’avez pas encore oublié. Elle lui indique également que vous êtes émotionnellement attaché à lui, que vous regrettez votre comportement ou que vous êtes émotionnellement faible (vulnérable).

Croyez-le ou non, mais de nombreuses personnes aiment voir souffrir ceux qui leur ont fait du tort. Ils aiment tellement cela qu’ils ont une mentalité de « œil pour œil » et veulent que justice soit faite. Si quelqu’un leur fait du mal, ils veulent immédiatement lui en faire en retour.

Cela leur permet d’égaliser les chances, de savoir qu’ils ne sont pas les seuls à souffrir et, surtout, de soulager leur douleur. Le sentiment qu’ils éprouvent est similaire à celui que ressentent les victimes lorsque quelqu’un les maltraite et va en prison. Ils ressentent un mélange de colère, de mépris et de vengeance qui prend fin.

Ils peuvent enfin tourner la page, ce qui leur procure un soulagement et les aide à poursuivre leur vie. La prochaine fois que votre ex essaiera d’obtenir une réaction de votre part en essayant de vous blesser, de vous troubler ou de vous rendre curieux à son sujet, rappelez-vous qu’il a un motif caché.

Votre ex essaie d’obtenir une réaction de votre part parce qu’il a mal et qu’il essaie de se remettre de la rupture de la meilleure façon qu’il connaisse. Il est également possible que votre ex essaie de tester vos limites pour voir ce que vous êtes prêt à tolérer de sa part ou simplement de vous agacer pour le plaisir. Quelle que soit la raison, il est important d’essayer de rester calme et de ne pas lui donner la réaction qu’il recherche.

Cause 2 : Mon ex a besoin de changement

Si vous avez quitté la relation récemment ou, même si c’était il y a longtemps, c’était une relation qui l’a marqué, même s’il est avec quelqu’un d’autre, vous pouvez encore lui manquer. Cela se produit généralement lorsque la relation dans laquelle il se trouve n’est pas très sérieuse ou qu’ils ne se fréquentent que depuis peu, c’est-à-dire qu’il n’a pas eu le temps de consolider autant la relation.

Si vous lui manquez, il essaiera de vous retrouver et insistera pour le faire, même si vous lui dites que vous n’avez pas l’intention de le rencontrer.

Dans cette situation, vous pouvez réfléchir à vos problèmes et à ce qui n’a pas fonctionné dans votre relation. S’il s’agit de problèmes graves ou parce que vous ne ressentez plus la même chose l’un pour l’autre, il vaut mieux cesser de parler. Si, en revanche, il s’agissait de problèmes superficiels ou d’arguments sans importance, vous pourriez envisager de lui donner une autre chance.

Bien sûr, si vous vous remettez ensemble, il doit cesser d’être avec l’autre personne, ou si vous ne vous remettez pas ensemble, il ne devrait pas l’être non plus, car le fait qu’il vous ait parlé signifie que la personne avec qui il est n’est pas capable de le combler d’une manière aimante.

Attitudes à adopter si mon ex me provoque

Comment gérer son ex en cas de provocations ? Les provocations entre ex dépendent de la situation et de la nature des relations entre les ex.

Attitude 1 : Etre indulgent auprès de son ex

Il y a certaines provocations qui sont envoyées directement, comme on dit « droit au cœur et sans anesthésie ». Pourtant, elles sont légères, subtiles et bon enfant. Faites l’effort de répondre d’une manière gentille, mais sans rien sous-entendre de négatif. Votre partenaire a peut-être l’intention de récupérer son ex et ne veut pas « fermer les portes ».

Faites comprendre à votre ex que vous êtes conscient de vos limites et de vos erreurs passées. Cependant, vous n’embrassez pas le passé maintenant, vous êtes en train d’apprendre de vos erreurs passées et d’aller de l’avant pour toujours réaliser quelque chose de nouveau sans exclure aucune possibilité.

Il s’agit d’une réponse équilibrée et subtile qui évite les malentendus et laisse des portes ouvertes pour poursuivre une éventuelle reconquête.

En outre, essayez de voir le point de vue de l’autre personne et de comprendre d’où elle vient. Cela ne signifie pas que vous devez être d’accord avec elle, mais cela peut contribuer à désamorcer la situation. Enfin, soyez prêt à faire des compromis et à faire preuve de souplesse. Si vous parvenez à trouver un terrain d’entente, cela peut aider à résoudre la situation.

Attitude 2 : S’éloigner temporairement de son ex pour faire baisser la tension

Si votre ex vous fait du mal vous pouvez commencer par éviter de communiquer directement l’un avec l’autre. Cela signifie ne pas envoyer de textes, de courriels ou de messages sociaux, et ne pas essayer de contacter l’autre par téléphone. Si vous devez vous parler, vous pouvez demander à un tiers de servir de médiateur. Les ex peuvent également essayer de minimiser les interactions sociales et de ne pas se fréquenter les mêmes lieux. Si les ex vivent dans la même ville ou fréquentent les mêmes lieux

Attitude 3 : Raviver la flamme petit à petit

Si votre ex vous demande de vous remettre ensemble, vous devez également y aller doucement. Un rythme glacial est le meilleur moyen d’agir. Se précipiter dans une relation avec un ex peut être problématique pour de nombreuses raisons.

Si vous vous lancez dans une relation, vous risquez de reprendre immédiatement les anciens comportements et habitudes de communication qui ont conduit à votre rupture. Prendre son temps peut aider à stopper les aspects négatifs de votre relation et vous donner le temps de vous évaluer et d’évaluer l’autre au fur et à mesure. De cette façon, vous pouvez signaler tout problème qui pourrait commencer à surgir.

Si tout s’est bien passé jusqu’à présent et que vous n’êtes toujours pas sûr de la façon dont vous devez poursuivre votre relation, il est peut-être temps de demander l’aide d’un professionnel de la santé mentale. Un thérapeute professionnel peut vous voir individuellement ou tous les deux ensembles, et peut vous aider à identifier les raisons sous-jacentes de votre rupture ou de votre désir de vous remettre ensemble. Cela peut vous aider à mieux vous comprendre et à mieux comprendre l’autre.

Une meilleure compréhension de l’autre peut vous aider à déterminer dans quelle mesure il est sain et réaliste de se remettre ensemble ; il se peut que vous souhaitiez vous remettre ensemble plus par commodité que par amour réel ou par détermination à faire votre vie ensemble, ce qui vous ferait du tort à tous les deux à long terme. Les thérapeutes sont équipés pour aborder des questions difficiles telles que celles-ci, et bien d’autres encore, et peuvent être en mesure de vous éclairer sur votre situation pour vous aider à prendre une décision plus concrète concernant votre relation. Que votre décision soit de raviver la flamme de votre amour ou au contraire de vous éloigner, le thérapeute sera apte à vous y aider.

Attitude 4 : Garder son calme

Comment agir si mon ex me provoque violemment et adopte un comportement toxique envers moi ? Essayez de rester calme et concentré. Si votre ex a une dent votre vous, ne laissez pas vos émotions prendre le dessus et vous entraîner dans une situation de confrontation. Il est important de ne pas céder aux provocations de votre ex, car cela ne ferait que lui donner ce qu’il veut. La meilleure chose à faire est de rester calme et de ne pas lui répondre. Cela l’empêchera de vous blesser et de vous faire du mal. Si vous lui répondez, vous lui donnerez seulement ce qu’il veut et vous ne ferez qu’alimenter sa haine.

Il est également important de ne pas entrer dans son jeu. Si vous le faites, vous ne ferez que l’encourager à poursuivre ses attaques. Vous devez lui montrer que vous êtes plus fort que lui et que vous ne lui laisserez pas le plaisir de vous blesser. La meilleure chose à faire est de l’ignorer. Cela l’empêchera de vous toucher et de vous blesser. Si vous lui montrez que vous êtes plus fort que lui, il finira par abandonner et vous laissera tranquille.